Що таке ожиріння? Ожиріння є великою проблемою сучасного суспільства. Ця умова ставить людей в більш високий ризик для появи серйозних хвороб, таких як діабет 2 типу, хвороба серця і провокує навіть рак.
Ожиріння визначено як наявність індексу маси тіла дорівнює 30-ти або більше. BMI – обчислення, яке бере до уваги вагу і висоту людини.
Що викликає ожиріння?
Простіше кажучи, ожиріння викликане вживанням великого обсягу калорій, ніж ваше тіло зможе використовувати за добу.
З часом, ці додаткові калорії відкладаються в жирову масу, в результаті чого ви додаєте у вазі.
Причини ожиріння
Часті причини ожиріння включають:
Які хвороби викликає ожиріння
Певні захворювання можуть також призвести до збільшення ваги. Вони включають:
Хто знаходиться в небезпеці ожиріння?
Складне з’єднання генетичних, екологічних, та психологічних факторів може збільшити ризик людини стати товстим.
Генетика
Недавній огляд «Ендокринного Товариства» повідомив, що 37 відсотків ендокринологів (лікарі, які спеціалізуються на залозах тіла, що виробляють гормони) знайшли, що 25 відсотків страждають ожирінням пацієнтів, є проблеми з метаболізмом, які, можливо, сприяли ожиріння.
Середовище і харчування
Ваша домашня, шкільна середовище, активність впливають на жирові відкладення. Можливо, ви не вмієте готувати здорову їжу чи проявляєте любов до фаст-фуду, таким чином, відсутність здорової їжі важко впливає на метаболізм і шлунок.
Психологічні та інші фактори ожиріння
Депресія може іноді приводити до збільшення ваги, оскільки людина починає їсти багато солодощів для емоційного комфорту.
Кидання палити – хороше прагнення, але він може також призвести до збільшення ваги, таким чином, важливо зосередитися на дієті і вправах, в той час як ви кидаєте сигарети.
Ліки, такі як стероїди і певні антидепресанти, або протизаплідні таблетки можуть також помістити вас в більший ризик збільшення ваги.
Що таке ускладнення ожиріння?
Наявність високого відносини жирового прошарку дає навантаження на ваші кістки, а також внутрішні органи.
Це також збільшує запалення в тілі, які, як думають, є причиною раку. Ожиріння – також основна причина діабету 2 типу, невиліковного хронічного захворювання.
Ожиріння було пов’язано з багатьма ускладненнями, деякі з яких небезпечні для життя, такі як:
- діабет 2 типу,
- хвороба серця,
- високий кров’яний тиск,
- рак,
- інсульт,
- печінка і захворювання жовчного міхура,
- високий холестерин,
- раптова зупинка дихання уві сні, і інші проблеми з диханням,
- артрит,
- безпліддя.
Як діагностувати ожиріння?
Ожиріння визначено як наявність BMI 30 або більше. Індекс маси тіла – грубе обчислення ваги людини щодо зростання.
Інші більш точні заходи розподілу жирової прошарку включають порівняння талії і стегон, аналізи для виявлення прихованої форми захворювання, такі як ультразвук, комп’ютерна томографія, а також обстеження методом магнітно-резонансної томографії.
Ваш доктор може порекомендувати, щоб певні аналізи допомогли діагностувати ожиріння, а також пов’язані з ожирінням ризики для здоров’я.
Вони можуть включати аналізи крові, щоб досліджувати холестерин і рівні глюкози, аналізи функції печінки, аналізи щитовидної залози і серцеві аналізи, такі як електрокардіограма.
Вимірювання жиру навколо талії – також хороший аналіз по визначенню ризику для пов’язаних з ожирінням хвороб.
Як лікують ожиріння?
Якщо ви страждаєте від ожиріння і не в змозі схуднути самостійно, медична допомога допоможе вам у цьому.
Почніть зі свого сімейного лікаря, який порадить відправитися до потрібного фахівця по вазі. Ваш лікар може також захотіти попрацювати з вами разом, щоб допомогти вам схуднути, поряд з лікарем-дієтологом.
Ваш лікар буде працювати з Вами на внесення змін способу життя. Іноді, лікар може порекомендувати ліки, або ж операцію по зниженню ваги.
Спосіб життя та зміни поведінки
Ваш дієтолог може допомогти у виборі продуктів харчування, і створити для вас потрібну дієту.
Структурована програма підготовки та увеличиваемая щоденна активність — до 300 хвилин на тиждень — допоможуть збільшити силу, витривалість і метаболізм.
Дієтологи можуть також визначити шкідливі спускові механізми і допомогти Вам впоратися з будь-якою тривогою, депресією або емоційними харчовими проблемами.
Медична втрата ваги
Ваш лікар може прописати певні ліки втрати ваги на додаток до здорової їжі. Ліки зазвичай прописуються, тільки якщо інші методи втрати ваги не спрацювали, або якщо ваш індекс тіла дорівнює більше 27.
Ліки для втрати весаили запобігають поглинання жиру, або пригнічують апетит. У цих препаратів можуть бути неприємні побічні ефекти.
Наприклад, лікарський засіб «орлістат» може призвести до масляним і частих випорожнень, невідкладності кишки і газів. Лікар повинен контролювати вас, в той час як ви приймаєте ці ліки.
Операція по зниженню ваги
Операція по зниженню ваги, зазвичай звана бариатрическая хірургія, вимагає зобов’язання від пацієнтів, що вони змінять свій спосіб життя.
Операція по зниженню ваги – довге і важке лікування. Це – обширне оперативне втручання може мати серйозні ризики. Після операції пацієнти повинні змінити раціон їжі, інакше вся операція буде марною.
Хірургічні варіанти включають:
Як можна запобігти ожирінню?
Допомога лікарів і дієтологів запобігає збільшення ваги, нормалізує спосіб життя. Бігайте, плавайте, катайтеся на велосипеді протягом 20 – 30 хвилин, кожен день.
Правильно харчуйтеся, вибираючи поживні продукти, такі як фрукти, овочі, і їжу содержащею білок. Їжте висококалорійні продукти з високим вмістом жирів помірно, наприклад, тільки по святах, або раз на тиждень.
Про ожиріння ми вам розповіли, стежте за своєю вагою!
© 2015,
