Кажуть, що про вік людини говорить не його паспорт, а стан здоров’я його судин. Можна вести здоровий і активний спосіб життя навіть у 80 років, а можна і в 30 відчувати себе старим. Чому? На думку фахівців саме стан судин впливає на тривалість життя людини.
Є таке поняття як біологічний вік людини. Саме він є основним показником нашого здоров’я. Як правило, вікові зміни проявляються в порушеннях життєво важливих функцій в організмі, що призводить до збільшення ризику смерті. У теж час стан здоров’я людини визначає якість і тривалість його життя. Тому навіть у літньому віці в людини можуть бути фізіологічні показники на рівні 30-ти річного чоловіка, а у молодої людини навпаки судини і серце виявляються зношеними як у довгожителя. Тому твердження, що людині стільки років, на скільки він себе почуває з цієї точки зору абсолютно вірно.
Яку людину можна назвати здоровим? Вважається, що здорова людина-це той, у якого не виявили патологій. Однак здоров’я це стійкість до впливу негативних факторів, адаптація організму до психологічних та фізичних навантажень і швидке відновлення. Здорова людина-це не той, у кого всі системи і органи в організмі працюють практично ідеально, а той, хто без будь-яких суттєвих обмежень зможе виконувати всі свої біологічні та соціальні функції.
На думку геронтологів, найважливішим аспектом, який визначає здоров’я людини в тому або іншому віці це стан його судин. Тобто чим більше вони зашлаковані і ссужены, тим гірше. Ученим давно відомі 3 ворога наших судин, які істотно скорочують життя будь-якої людини.
Перший ворог – тютюн
По отруйності нікотин з сигарет стоїть на одному рівні з таким небезпечним речовиною як синильна кислота. Їх смертельні дози приблизно однакові і становлять 0.08 р. Тому якщо людина без перерви викурить близько 25 сигарет, то отруєння настане протягом 15 секунд. Зрозуміло, що таку кількість сигарет за раз ніхто не викурює, тому і немає явно вираженого ефекту. Організм курця в цьому випадку отруюється поступово. Ось один експеримент, під час дослідів на кроликах сигаретний дим через трубку вводили прямо в пряму кишку тварини, в результаті чого різко ссужались просвіти в судинах. У любителя покурити цей процес відбувається подібним чином.
Другий ворог – алкоголь
При вживанні невеликої кількості спиртних напоїв судини розширюються, а при великій кількості алкоголю все відбувається навпаки, вони ссужаются. Крім того спиртні напої викликають звикання тому судини знаходяться в небезпеці. Дійсно спиртні напої у великих дозах вкрай негативно впливають не тільки на судини, але і на стан здоров’я всього організму.
Третій ворог – стрес
Під час гострих емоційних перевантажень може статися різке і сильне звуження судин, що може призвести до зупинки кровопостачання серця. В результаті інфаркт або інсульт.
Ось простий рецепт, як продовжити життя
На думку Австралійських учених, якщо у людини в раціоні харчування щодня присутній хоча б одне яблуко, то він має всі шанси дожити до 100 років. Секрет в тому, що в цьому плоді саме оптимальне поєднання вітамінів, мінералів, цукрів, фруктових кислот, клітковини і поліфенолів, які знижують рівень холестерину в крові.
Знаючи про те, що стан судин впливає на тривалість життя, розумна людина зробить необхідні зміни у своєму способі життя.
