Зміст:
- Психологічні проблеми
- Як переключитися з чужих успіхів на свої
Синдром тривожного порівняння — справжня біда для користувача соцмереж. Звичайно, люди завжди порівнювали себе один з одним і завжди хотіли йти в ногу з Ивановыми, Петровыми і Сидоровыми. Однак сьогодні справи йдуть набагато гірше, ніж раніше: завдяки Інтернету ми буквально завалені доказами того, що наші друзі, реальні і віртуальні, домоглися в житті набагато більшого, ніж ми самі.
Ось, наприклад, давня подруга виклала в соцмережах фото свого будинку, на облаштування якого у неї пішов цілий рік. Екскурсія починається прямо від вхідних дверей: підписи до фото говорять про італійської плитки на підлозі, ексклюзивної люстрі, зробленої на замовлення, неймовірно м’якому дивані, на який ухнуло ціле стан, і обов’язково — про антикварному комоді і цьому каміні. Кухня — окрема розмова: простора, відкритого планування, залита сонячним світлом.
Наступний пост в стрічці — новина видавництва, а в ній зазначена інша приятелька. Останні пару років вона писала книгу, і тепер ця книжка опублікована, хоча, судячи з уривків, вийшов далеко не бестселер. Але питання в іншому: як їй вдалося написати цілих 300 сторінок? З трьома дітьми, без чоловіка і на 6-денного робочого тижня? Може, хтось у видавництві допоміг проштовхнути її книжку? Адже таке трапляється часто-густо…
А ось однокласниця виклала на ФБ фото з поміткою «в блаженстві на острові Мартиніка» і сама ж його коментує захопленими смайликами. Звичайно, кажучи їй краще не користуватися: з російської у неї була «трійка», і навіть не дуже тверда. Тим не менш, на фото поруч з нею красень-чоловік, який, треба розуміти, і сплатив весь банкет. Що, що такого вона вміє, чого не вмію я?
До змісту
Психологічні проблеми
День за днем ми заходимо в соціальні мережі і бачимо наших широко усміхнених друзів, їх феєричні вікенди, їх нові машини, їх чарівні поїздки по всьому світу. І одного разу виявляємо себе за нескінченним, нервовим, нестерпним прокручуванням стрічки новин. І охоплює нас при цьому зовсім не радість за ближнього, а сама банальна заздрість.
Якщо людина, якого мучить тривожне порівняння, вчасно не зупинився, з часом він починає заздрити навіть тим, кого толком і не знає, тому що день за днем наступає на одні і ті ж граблі: входить у свої акаунти в соцмережах, наливає собі чаю або келих вина і приймається подумки — а часом і вголос — засуджувати і критикувати всіх, хто вивісив ось ці всі пости і фото. Вивісив, не подумавши про те, як комусь може бути важко їх розглядати.
Тут немає нічого нового або незвичайного: ще в 1953 році психолог Леон Фестингер виступив зі своєю теорією соціального порівняння, стверджуючи, що ми постійно звіряємо себе з іншими, щоб визначити свій статус, усвідомити ступінь на соціальній драбині. І частенько дивимось знизу вгору на тих, хто більш успішний, а зверху вниз — на тих, хто знаходиться на нижчій, ніж ми, сходи. Але якщо погляд вниз багатьом допомагає відчувати себе краще, то позиція «знизу вгору» — відмінний рецепт для коктейлю з заздрості і страждань.
До змісту
Як переключитися з чужих успіхів на свої
На щастя, можна використовувати тривожне порівняння собі на благо, застосовуючи його як систему сигналів, які допомагають покращувати власне життя.
