Мрія кожної жінки мати прекрасну шкіру до похилого віку. На жаль, у більшості до 30 років вже з’являються зморшки. Вікових змін уникнути неможливо, але відсунути їх поява цілком реально.
Ефективна програма омолоджування обличчя і тіла в домашніх умовах допоможе перехитрити вік і зберегти шкіру молодою.
1. Правильний підбір косметичних засобів. Потрібно користуватися тільки відповідного віку і типу шкіри косметикою. Крім того, в її складі повинні бути спеціальні компоненти проти зморшок. Для захисту від забрудненого повітря і ультрафіолету вона повинна володіти поновлюючими властивостями. Денний крем обов’язково повинен містити зволожуючі речовини, а нічний активні пом’якшуючі компоненти.
2. Харчування зсередини. Потрібно розуміти, що для збереження молодості і еластичності шкіри одних косметичних засобів недостатньо. Тому в раціоні має бути велика кількість овочів і фруктів.
3. Питний режим. Щоб сполучна тканина не слабшала і не втрачала свою еластичність, рекомендується щодня випивати не менше 2 літрів чистої води або трав’яного чаю. Також корисна мінеральна вода і свіжовичавлені соки.
4. Маски для обличчя. Найбільш доступними в домашніх умовах для жінок є підтягуючі, омолоджуючі, зволожуючі і живильні маски.
5. Прекрасним засобом протистояння появі зморшок вважається масаж або гімнастика для обличчя. Щодня приділяючи своєму обличчю всього 30 хвилин можна підтримувати еластичність, пружність і відмінний тонус шкіри. Якщо не завжди є час виконувати всі вправи, то потрібно робити хоча б базову програму омолодження особи (на фотографії показані основні рухи).
6. Омолоджувальні ванни. Не слід розраховувати, що після першої ж процедури тіло омолодиться, цього недостатньо. Однак комплексний підхід допоможе сповільнити процес старіння. Потрібно набрати у ванну воду, додати ефірне масло апельсина (10 крапель), грейпфрута (8 крапель), кілька гілочок і листя китайського лимонника, женьшень. Усі ці компоненти надають позитивний ефект і сприяють оновленню і відновлення клітин.
7. Активний спосіб життя. Щодня необхідно стимулювати свою систему кровообігу. Якщо немає часу на спортивні заняття або фітнес, то можна стрибати через скакалку або бігати. Цього буде достатньо для активізації процесів у клітинах шкіри і заряду організму киснем.
8. Контрастний душ. Перепад температури чудово підтримує сполучну тканину в хорошому стані. Якщо приймати його систематично, то тіло стане більш пружним.
9. Позбавлення від шкідливих звичок. Палять і вживають алкоголь жінки виглядають набагато старше своїх ровесниць. Людям з шкідливими звичками дуже складно підтримувати шкіру у хорошому стані, тому, чим раніше вдасться розпрощатися з алкогольної і нікотинової залежності, тим довше вийде зберігати молодість і здоров’я.
10. Програма омолодження тіла і обличчя в домашніх умовах буде неповною без омолодження організму зсередини. Для цього потрібно взяти 1 столову ложку натурального меду, 1 столову ложку яблучного оцту (можна замінити на 3 столових ложки лимонного соку), кілька протертих ягід журавлини, кілька розім’ятих вишень без кісточок і ретельно змішати. Приймати по 2 столових ложки два рази в день. Перший раз-вранці натщесерце, другий – перед їдою (за 15-20 хв). Курс 3 тижні.
Вікових змін не уникнути, але загальмувати процес старіння цілком реально. У цьому допоможе програма омолоджування обличчя і тіла. Зберігайте її собі і з задоволенням начитайте застосовувати!
