Багатьох людей хвилює досить делікатне питання – ноги потіють і пахнуть: що робити? Ця проблема актуальна не тільки для чоловіків, але і для жінок.
Робота потових залоз важлива для організму, так як допомагає регулювати температуру тіла, однак, підвищена пітливість є тривожним сигналом, який не можна ігнорувати. Іноді посилене потовиділення є симптомом серйозних захворювань, таких як туберкульоз, вегетосудинна дистонія та інші.
Крім неприємного запаху, вологі ноги можуть стати причиною появи грибка або іншого інфекційного захворювання. Також з-за підвищеної вологості стоп виникає дискомфорт при ходьбі, а за ним мозолі, натоптиші і пухирі.
Чому ноги «пахнуть»?
Знання першопричин пітливості стоп допоможе розібратися, як позбавитися від запаху ніг в домашніх умовах. Найбільш часто зустрічаються причини підвищеного потовиділення ніг:
- Порушення правил особистої гігієни.
- Незбалансоване харчування, нестача вітамінів і мікроелементів.
- Зайва вага.
- Надмірні фізичні або емоційні навантаження (стрес, хвилювання).
- Взуття і одяг з синтетичних матеріалів.
- Хронічні захворювання (ендокринної, нервової системи).
- Спадковість.
Отже, є неприємний запах ніг – як позбавитися від нього? Для цього необхідно дотримувати ряд правил, таких як:
Стежити за гігієною ніг. При підвищеній пітливості ступні слід мити 2 рази в день, бажано прохолодною водою. Для миття краще всього використовувати бактерицидну або дезодоруючу мило.
Після кожного прийому ванни необхідно терти стопи пемзою або жорсткою щіткою, для того щоб зняти омертвілі клітини, які є сприятливим середовищем для розмноження грибка і мікробів. Добре допомагає від неприємного запаху звичайний дезодорант. Його слід розпорошувати на ноги перед виходом з будинку або відразу після миття.
Правильно вибирати і носити взуття. Бажано купувати взуття, виготовлене з натуральних і гігієнічних матеріалів. Шкірозамінники та інші синтетичні матеріали абсолютно не пропускають повітря, до того ж самі по собі виділяють специфічний запах.
Устілки у взутті також повинні бути зроблені з натуральних матеріалів. Краще, якщо вони будуть бавовняними або шкіряними. Продаються також спеціальні варіанти, які здатні поглинати запах.
Будь-які устілки необхідно регулярно прати і просушувати. Взуття потрібно чергувати, провітрюючи кожну пару хоча б добу. Зберігати її бажано в провітрюваному місці.
Правильно вибирати і носити шкарпетки. Бажано купувати шкарпетки з бавовняної або іншої натуральної тканини. Міняти їх потрібно кожен день. Жінкам під час лікування підвищеної пітливості ніг слід якомога рідше носити капронові панчохи та колготи.
Народні засоби від пітливості ніг
Якщо при дотриманні перерахованих вище правил проблема все ж не зникає, то існують ефективні народні засоби від запаху ніг:
Присипки
Їх основна мета – зберігати ноги сухими. Вбираючи вологу, присипки тим самим не дають розмножуватися грибків, а також хвороботворних мікробів, що є причиною неприємного запаху. До найбільш ефективним присипка відносяться тальк, картопляний або кукурудзяний крохмаль, стовчені в пудру кристали борної кислоти, подрібнена кора дуба, порошок квасцов.
Кора дуба і борна кислота не тільки поглинають вологу, але й володіють лікувальним ефектом, зменшує потовиділення. Присипки необхідно наносити відразу після миття ніг, рясно посипаючи ступні і зазори між пальцями.
Контрастні ванночки з рослинних відварів
Ноги необхідно по черзі тримати то в гарячому, то в холодному настої. Для таких процедур підійдуть відвари з кори дуба, листя волоського горіха, соломи вівса і буквиці лікарської.
Теплі ванночки з подальшою присипкою. У цьому випадку підійдуть відвари з дубової або березової кори, ожины, солі.
Марганцівка також відмінно бореться з підвищеним потовиділенням. Необхідно підготувати блідо-рожеву ванночку з нею і потримати ноги близько десяти хвилин.
Читайте також про випрямленні волосся в домашніх умовах: http://dometod.ru/krasota/vypryamlenie-volos-v-domashnix-usloviyax.html
Сіль і сода
Дуже ефективний наступний метод – ноги слід ретельно помити в солоній воді, а потім накласти на стопи і між пальців ватяні диски, просочені содою. Такий компрес потрібно тримати на ногах всю ніч. Незважаючи на можливий дискомфорт, всього через тиждень таких процедур пітливість стоп повністю пропаде.
Пивні ванни
У два літри теплої води додається півлітра будь-якого пива. Ноги слід тримати в такій ванночці по 15 хвилин кожен день протягом місяця.
Яєчно-масляний мазь
Одне яйце ретельно збивається разом зі столовою ложкою соняшникової олії. Отриману суміш тонко намазати на ступні, і коли вона трохи підсохне, надіти шкарпетки і залишити на ніч.
Настоянка на березових нирок
П’ять столових ложок нирок змішується з 0,5 л горілки і настояти 10 днів у холодильнику. Отриманою настоянкою ретельно протирати стопи і між пальців 3 рази в день.
Міцний чай
Міцну заварку чорного чаю розмішати з водою у співвідношенні 1:2. Ноги тримати в такій ванночці близько 30 хвилин. Чай не тільки зменшує потовиділення, але і вбиває грибки, бактерії, а також регулює роботу потових залоз.
Дізнавшись, як прибрати запах ніг в домашніх умовах, можна вибрати найбільш зручний і дієвий для себе варіант. Слід зазначити, що для досягнення максимального результату вищезгадані правила і процедури необхідно виконувати регулярно.
