Як користуватися тренажером Ab Lounge 2

по

29.07.2015

4 методика:Розміщення на Ab Lounge 2 Базові згинання Косі згинання Розтяжка

Знятий з виробництва тренажер Ab Lounge 2 в свій час супроводжувався досить агресивною рекламною компанією на телебаченні, що проводиться від імені тренера і телеведучого Тоні Літтла, і тому досі продовжує жити серед уживаних товарів і в лінійці інших схожих моделей Ab Lounge. Строго кажучи, для тренування м’язів живота вам не потрібно мати Ab Lounge або інше обладнання для черевного преса. Але якщо за допомогою Ab Lounge ви хочете включити в своє тренування вправи на верхню частину тіла і, можливо, виконати деякі кардіовправи, то ця ідея цілком стоїть.

Метод 1 з 4: Розміщення на Ab Lounge 2

1
Виведіть підставку для ніг на Ab Lounge 2 вперед. Покладіть обидві руки на нерухомі бічні рукояті за собою і сядьте, як якщо б ви сідали на диван.
- Сидіть прямо, або злегка приложитесь до спинки, але не відкидається назад з силою, поки не будете готові почати тренуватися.
Реклама
2

Продовжуйте триматися за ручку, поки послідовно встановлюєте ноги на підставку для ніг. Коли ноги будуть надійно встановлено, дотягніться і візьміться за верхню держак обома руками, розмістивши руки долонями вперед.