Як перестати кусати губи

Працюйте над зволоженням губ, замість того щоб кусати їх. Ви неусвідомлено обкусываете змертвілу шкіру, яка зібралася на губах? Коли ви відчуваєте, що невеликий шматочок шкіри відшаровується, неможливо встояти і не відкусити його. Однак покусування губ насправді не робить їх менш сухими або більш здоровими. Замість того щоб відкушувати шматочки шкіри, вкладіть цю енергію у поліпшення здоров’я губ. Результатом будуть м’які губи без омертвілої шкіри, які виглядають прекрасно, а не шорсткі на вигляд губи з кров’ю в місцях укусів.^[1]

• Якщо ваша звичка покусувати губи є насправді постійної поганою звичкою або нервовим тиком, то вирішення проблеми потребує більшого, ніж просто зволоження губ. Прочитайте статтю Як позбутися шкідливих звичок, корисні поради якої допоможуть вам раз і назавжди покінчити зі своєю шкідливою звичкою кусати губи.
• Якщо ви турбуєтеся, що не зможете впоратися самостійно, зверніться до психотерапевта і з’ясуйте, чи немає у вас дерматиломании, яка тісно пов’язана з обсесивно-компульсивним розладом і дисморфофобией. Такі проблеми дуже важко вирішити самостійно, тому краще зверніться за консультацією до фахівця.^[2]

Масажуйте губи зубною щіткою. Змочіть губи теплою водою, а потім за допомогою чистої зубної щітки масажуйте їх круговими рухами. Це видалить накопичилася суху, омертвілу шкіру, яка призводить до того, що губи відшаровуються і стають потрісканими. У той час як при покусывании губ часто знімається занадто багато шкіри, що в результаті призводить до кровотечі, масаж зубною щіткою знімає тільки верхній шар омертвілої шкіри і не зачіпає захисний шар губ.

• Чистий мочалка – ще один хороший варіант для масажу губ. Але обов’язково використовуйте нову мочалку, так як в старій можуть жити бактерії.
• Не потрібно занадто сильно терти губи щіткою. Якщо після такого масажу ваші губи все ще трохи шорсткі, нічого страшного, це нормально. Вам може знадобиться більше одного сеансу, щоб повністю позбутися від омертвілої шкіри.

Спробуйте цукровий скраб. Це відмінний варіант, якщо ваші губи дуже потріскалися і болять, оскільки він трохи м’якше, ніж масаж щіткою. Зробіть просту суміш з однієї чайної ложки цукру і однієї чайної ложки меду. Нанесіть невелику кількість на губи і м’яко масажуйте їх пальцями. Це видалить верхній шар омертвілої шкіри, не ушкоджуючи нижній шар. Коли закінчите, змийте скраб теплою водою.

Нанести пом’якшувальний бальзам для губ. Пом’якшувальний бальзам – це речовина, яка затримує вологу в шкірі і захищає її від пересихання. Коли ваші губи сильно висохли і потріскалися, звичайної гігієнічної помади може бути недостатньо для того, щоб вони зажили. Шукайте продукт, який містить одну з таких пом’якшувальних речовин в якості основного інгредієнта:

• Масло ши
• Кокосове масло
• Масло жожоба
• Масло авокадо
• Масло шипшини

Повторюйте вищевикладені кроки, поки губи не позбудуться від сухої шкіри. Може знадобиться більше одного сеансу зволоження, щоб повернути губи в колишню форму. Кожні кілька днів повторюйте процес злущення шкіри губ. У період між сеансами нанести пом’якшувальний засіб на губи протягом дня і на ніч. Не повторюйте процес більш одного разу в день, так як це може викликати роздратування шкіри.