Низова дієта

Низовая диета

Вважається, що низова дієта здатна змусити худнути стегна, при цьому не зачепивши бюст. Фізіологія людини така, що локальне жиросжигание просто неможливо: ви будете худнути тільки в тій послідовності, яку заклала в вас природа. Посилити ефект для окремих частин тіла можна, якщо додатково застосовувати вправи – вони дозволять підтягнути м’язи і дадуть гарний зовнішній ефект.

Низова дієта для ніг: меню

Розглянемо меню низовий дієти для схуднення, яке запропонували самі розробники системи. В даному випадку запропонованого раціону слід дотримуватися неухильно. Важливе правило: щоранку натщесерце потрібно випивати 2 склянки води. Меню передбачає роздільний раціон на кожен день дієти, вона триває тиждень.

День 1

  • сніданок — гарячий шоколад;
  • обід – овочевий салат, склянка молока;
  • вечеря – яблуко і 2 склянки води.

День 2

  • сніданок – склянка води з медом;
  • обід – вода з медом і лимонним соком, йогурт;
  • вечеря – груша, 2 склянки води.

День 3

  • сніданок – гарячий шоколад;
  • обід – овочевий суп без м’яса і бульйону;
  • вечеря — яблуко і 2 склянки води.

День 4

  • сніданок – стакан грейпфрутового соку, склянку шоколаду, склянка овочевого бульйону;
  • обід – вода з медом і лимонним соком;
  • вечеря — яблуко і 2 склянки води.

День 5

  • сніданок – літр води;
  • обід – пачка знежиреного сиру, ложка меду, порція йогурту, пара сухофруктів;
  • вечеря — вода з медом і лимонним соком.

День 6

  • сніданок – овочевий бульйон;
  • обід – порція йогурту, вода з медом і лимонним соком;
  • вечеря – 2 склянки води, часточка грейпфрута.

День 7

  • сніданок – скибочка сиру, 2 склянки води;
  • обід – нежирна риба і овочевий салат, йогурт;
  • вечеря – йогурт, 3 яблука.

Як нескладно помітити, це незбалансована дієта, і людям, які страждають будь-якимиНизовая диета хронічними захворюваннями внутрішніх органів вона протипоказана. Не кожен здоровий організм витримає таке навантаження. Є ризик надто знизити свій обмін речовин, що призведе до швидкого набору ваги відразу ж після того, як ви повернетеся до свого раціону.

Низова дієта: вихід

Виходити з цієї дієти слід дуже обережно. Поступово додайте до раціону інші продукти. Найближчі 2-3 тижні не вживайте в їжу жирне, смажене, солодке – все це може послужити швидкому поверненню старих кілограмів.

Не сприймайте цю дієту як дієту для схуднення ніг – це просто сувора дієта, яка здатна привести фігуру в порядок перед святами. Стійких результатів від неї чекати не слід.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/78123-nizova-diyeta/