Секрет успішної мотивації

У кожного є безліч цілей, які ми хочемо досягти. Але для отримання бажаного результату необхідно правильно поставити і усвідомити бажану мету.

Секрет успешной мотивации

Дуже часто, коли ми прагнемо до мети, грає роль саме негативна мотивація. Негативна мотивація означає негативний результат подій, якщо ми не зробимо певну дію.

Наприклад:

  • Якщо я не піду вранці на роботу, то мене звільнять.
  • Якщо я буду багато є, то буду толстой.

Як бачите, така постановка питання завжди змушує відчувати скоріше негативні емоції, ніж позитивні. Кожна дія буде продиктовано страхом і тривогою.

Можна порівняти інші твердження, які відображають такий же сенс, тільки з іншої точки зору:

  • Якщо я сьогодні піду на роботу, то у мене будуть гроші, на які я зможу купити те, що я побажаю.
  • Якщо я буду менше їсти, то моя фігура з кожним разом буде купувати красиві форми.

Як бачите сенс залишається таким же, але самі затвердження змушують відчувати душевний підйом і позитивний прагнення до дій.

Техніка позитивної мотивації:

1. Згадайте будь-яку дію, яку вам необхідно виконати.

2. Випишіть всі плюси, які ви отримаєте, якщо досягнете бажаної мети.

3. Включіть уяву і уявіть отриманий результат.

Якщо мотивація не працює, то задумайтеся – чи справді ви цього потребуєте?

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/341179-s-969/