Харчування по групі крові: чому це працює. Ідеальна програма схуднення!

Проблема зайвої ваги — одна з головних сучасного суспільства. Кількість «чарівних» дієт зростає, але кількість огрядних людей не скорочується. Намагаючись схуднути, ми починаємо істотно урізати раціон, записуємося в спортзал, мажемся антицелюлітними кремами…

Але мало хто здогадується, що рішення може полягати правильному харчуванні по групі крові. Ця дієта була розроблена доктором-натуропатом Пітером д’адамо і ґрунтується на тому, що людська кров — це свого роду ключ до розуміння її біологічної сутності.

Дієта по групі крові

Доктор провів низку історичних і медичних досліджень і прийшов до висновку, що спочатку у наших далеких спільних предків була всього одна група крові — I, а решта виникли в процесі еволюції з появою нових джерел живлення.

Виглядало це приблизно так: людина-мисливець, коли навчився обробляти землю і сіяти, отримав доступ до нового виду їжі. Так з’явилася II група крові. Зміна кліматичних умов і розвиток тваринництва посприяли виникненню III групи крові.

Ну а IV група, на думку вченого, утворилася всього 1,5 тис. років тому в результаті змішування II і III груп.

  • I (0) група крові
    Як вважає Пітер д’адамо, раціон людей з цією групою крові більшою мірою повинен складатися з м’яса і риби. Адже полювання та риболовля були головним заняттям стародавніх людей. Червоне м’ясо, печінка, риба, морепродукти, овочі, фрукти (не кислі), трав’яні чаї, червоне вино — все це позитивно впливає на їх організм.

    Щоб схуднути і уникнути набору ваги, слід істотно обмежити зернові, бобові, білокачанну, брюссельську, цвітну капусту, картопля, цитрусові, морозиво. Не рекомендується пити каву і міцні напої. А ось морські водорості, червоне м’ясо, шпинат, брокколі і редис прискорять спалювання жиру.

  • II (A) група крові
    Для людей з цією групою крові кращим вибором стане вегетаріанське харчування. Така їжа істотно оздоровить їх організм і допоможе уникнути серйозних проблем зі здоров’ям. Зрідка можна дозволити собі курку або індичку.

    Щоб зайві кілограми пішли безповоротно, потрібно уникати вживання м’яса, страв із квасолі, морозива, шоколаду, цукру, арахісового масла. Овочеві салати краще заправляти оливковою або лляною олією, налягати на ананаси. Чорний чай і содові напої уповільнять процес схуднення.

  • III (B) група крові
    Людям з цією групою крові дійсно пощастило! Їм можна їсти практично все, але в розумних кількостях. Однак, щоб схуднути, потрібно виключити пшеницю, кукурудзу, сочевицю, помідори, арахіс, кунжут, гречку, свинину, томатний сік і содові напої.
  • IV (AB) групи крові
    Люди з самою рідкісною групою крові погано засвоюють білки. Доктор рекомендує харчуватися помірно, але обмежити в раціоні червоне м’ясо, страви з квасолі, кукурудзу, гречку, насіння соняшнику, перець. Слід збільшити кількість зелених овочів, морепродуктів, молочних продуктів.
  • Ті, хто вже спробував харчуватися за цією схемою, говорять, що стали набагато краще себе почувати і помітили різницю, вставши на ваги. Дієта виключає будь-яку шкідливу їжу (чіпси, напівфабрикати, міцні алкогольні напої…) і змушує людину звертати увагу, як і чим він харчується.

    Допоможи друзям придбати корисні харчові звички: поділися з ними статтею!

    Скачати безкоштовно
    Рецепти для ситної Масляної
    Отримуй рецепти, а також інші корисні поради на електронну пошту.

    безкоштовно скачати

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/319262-h-82/