Універсальний план схуднення досить простий! Необхідно збільшити кількість білкової їжі в раціоні — налягати на яйця, м’ясо, рибу, сир і молочні продукти. Від хліба, цукру і рафінованих вуглеводів варто відмовитися. Потрібно пити багато води. Але є ще один важливий момент…
Щоб схуднення було легким і не принесло організму ніякої шкоди, тіло необхідно повноцінно очищати від токсинів. При цьому повинен добре працювати кишечник!
Поліпшити перистальтику кишечника і прискорити схуднення допоможе цей багатий клітковиною коктейль. Випивай його щоранку на сніданок, і вже через кілька днів ти помітиш, наскільки краще став себе почувати! Такі напої для схуднення — скарб, раджу запам’ятати рецепт…
Коктейль для схуднення в домашніх умовах
Інгредієнти
- 1 склянка нежирного кефіру
- 2 ст. л. висівок (можна замінити вівсянкою, перемеленої в блендері)
- 1 ст. л. лляного борошна (можна змолоти у блендері лляні насіння)
- 1 ч. л. какао-порошку
- 6-7 шт. чорносливу
- щіпка кориці
- 50 мл гарячої води
Приготування
Здавалося б, такий простий рецепт! Але яку величезну користь він приносить організму… При регулярному споживанні чорносливу нормалізується робота кишечника за рахунок високого вмісту клітковини, фосфору, цинку та магнію в кожному висушеному плоді.
Дивовижне відкриття: чорнослив допомагає знизити апетит і тягу до солодкого, в ньому присутні зола і сорбітол, які мають здатність виводити токсини! Якщо ти будеш слідувати нашим рекомендаціям і введеш чорнослив в свій щоденний раціон, схуднення відбудеться природним чином.
Поділися з друзями цим найціннішим рецептом для здорового схуднення!
Скачати безкоштовно
Рецепти для ситної Масляної
Отримуй рецепти, а також інші корисні поради на електронну пошту.
безкоштовно скачати
