Що таке зона комфорту і як її покинути?

Добрий день, дорогі домосіди. Чому нас вбиває зона комфорту? Ви помітили, що чим старше ви стаєте, тим менше у вас бажання братися за нову, незнайому роботу, освоювати нові навички та брати незвичні завдання, пов’язані з великою концентрацією уваги і зусиль.

Чим старшою стає людина, тим менше його прагнення до непізнаного, незвичного, невідомого.

Але мало хто знає, що читання одних і тих же газет, перегляд улюблених передач на протязі вже кількох років, роботи по знайомій спеціальності, спілкування на рідній мові призводять до деградації мозку.

І не дивно! Адже є тільки 2 варіанти – розвиток і деградація. Але секрет в тому, що людина не може розвиватися, перебуваючи в зоні комфорту.

Зона комфорту мешаетразвитию людини

Зміст статті:

Мозок – досить ледачий орган, і тому він постійно прагне знизити витрату енергії на різну діяльність шляхом створення спеціальних програм. Річард Сімон назвав їх «энграммами». Енграма – це, простіше кажучи, звичка чи слід у пам’яті, який виникає завдяки повторному впливу подразника.

Щоб краще зрозуміти, що ж таке енграми, уявіть їх як стежки, які нейрони «протоптують» у вашому мозку. Чим довше ви виконуєте одну і ту ж діяльність, тим менше енергії мозок на неї витрачає. І в результаті цього знижується активність людського мозку.

Проаналізуйте уважно останні події у своєму житті.

Ви їздите або ходите на роботу з одного і того ж шляху, знаєте, що кожне деревце і кожен камінь на шляху?

В улюбленому ресторані ви вже напам’ять знаєте все меню, що навіть не витрачаєте час на перегляд і вибір страв?

Ви постійно переглядаєте одні й ті ж фільми, що можете передбачити кожен наступний жест героя?

Ваші дії стали настільки автоматичними, що ви в той же час можете займатися й іншими справами – читати, слухати музику, писати повідомлення?

Мої вітання – вас захопила зона комфорту і ви на вірному шляху до деградації!

Чому потрібно залишити зону комфорту?

Багатьох людей цікавить питання – навіщо все це змінювати? Але потрібно зрозуміти, що життя змінюється, і не все піддається людському контролю. Саме тому потрібно бути готовим до всього. Досягає успіху в житті той, хто встигає раніше інших пристосуватися до існуючих обставин та умов.

Вас можуть скоротити, вас можуть перенаправити в інший відділ, де від вас буде потрібно рішення інших завдань; у вас може з’явитися шанс виїхати в іншу країну, але лише при знанні англійської мови і є ще багато варіантів, де вам буде потрібно освоїти нові навички, вийти зі своєї зони комфорту.

З цього випливає висновок, що завжди потрібно підтримувати і тренувати пластичність мозку.

Подивіться на більшість 75-літніх людей похилого віку. Часто вони не можуть навіть освоїти найпростіший телефон. Вони роками діють за одним шаблоном, виконують однотипні дії. Грубо кажучи, їх мозок «затвердів» і практично неможливо «протоптати нові стежки».

Вам потрібно не дати своєму мозку «затвердіти», а значить, потрібно постійно розвиватися і прагнути до нового, раніше невідомого і незвичному.

Але для багатьох це досить складне завдання. Можливо, наведені нижче поради допоможуть вам у цій нелегкій справі.

  • Завжди стежте за собою. Якщо ви раптом відчули дискомфорт, внаслідок яких-небудь змін, запам’ятайте це відчуття, постарайтеся його «розкрутити». Наприклад, перестав видаватися ваш улюблений журнал. Хіба це не можливість придбати безліч інших журналів і газет на різні тематики? Таким чином, ви дізнаєтеся чимало цікавого, раніше вам невідомого, а можливо навіть, знайдете нове хобі.
  • Чи Любите ви перечитувати книги і переглядати фільми? Перестаньте займатися цим марним заняттям. Ця зона комфорту затягує і гальмує. Звичайно, дуже приємно зануритися у вже знайомий світ, в якому ви знаєте всіх персонажів, знаєте кінець і можете спокійно насолоджуватися ностальгічними спогадами про тих моментах. Але ви позбавляєте себе можливості дізнатися що-небудь нове і продовжуєте «протоптувати» одні і ті ж стежки в своєму мозку. Принесе цю користь?
  • Шукайте нових знайомих і друзів. У більшості людей є не більше 4-5 осіб, з якими він близько спілкується. Але не набридло вам збиратися кожні вихідні і обговорювати останній футбольний матч чи прочитаний детектив Донцової? Перестаньте обмежуватися людьми, які, найчастіше, вам нав’язані обставинами – школою, коледжем, університетом, роботою. Люди часто міняють свій спосіб мислення, точку зору, а іноді і рід діяльності під впливом своїх друзів. Так знайомтеся з великою кількістю людей, розширюйте свій кругозір, оточуйте себе життєрадісними, цілеспрямованими і успішними друзями і незабаром ви станете таким же.
  • Вчіть іноземні мови. Щоб це робити не обов’язково повинно бути бажання переїхати в іншу країну. Ваша мотивація може бути пов’язана з кар’єрою або хобі. Уже не раз говорилося про те, що вивчення іноземних мов є одним з найбільш ефективних способів для тренування пластичності мозку. І чим глибше ви будете вивчати іноземну мову, тим краще. А бажано навіть не обмежуватися однією мовою.
  • Перестаньте критикувати і вішати «ярлики» на людей. Критикуючи, ви не розумієте того, що опираєтесь вже настали змін. «Яке незручне крісло!», «Який огидний дизайн!», «Як безглуздо це виглядає!» – ці і багато інші повідомлення постійно вимовляються з ваших вуст і уст ваших друзів і знайомих. Навряд чи ви зможете вплинути на подібні події. Набагато корисніше буде прийняти ці зміни і жити далі.
  • Щоб зона комфорту вас не затягувала, потрібні регулярні вправи. Чим частіше ви будете проводити подібні зарядки для мозку, тим легше ви будете вирішувати виникаючі в житті проблеми.

    Нехай всі способи, перелічені в цій статті, увійдуть у вас в звичку і через якийсь час ви це ви будете робити навіть не замислюючись.

    Будьте щасливі!

    Як вийти із зони комфорту відео

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/286205-s-468/