Груди – справжнє жіноче зброю, яким розумна жінка вміло користується. Красуня з пишними грудьми не пропустить повз себе ні один чоловік. Але як бути, якщо ваш бюст від природи не досяг бажаних розмірів? Існує кілька способів його збільшення в домашніх умовах. Вони зовсім не складні, але радує найбільше, що досягти своєї мети можна без хірургічного втручання.
1) Гормони
За розмір жіночого бюста відповідають 4 гормону:
- естроген;
- ксеноэстроген;
- пролактин;
- тестостерон.
Естроген і пролактин відповідають за ріст, збільшення молочних залоз, в той час як ксеноэстроген і тестостерон – навпаки, гальмують ці процеси. Після ретельного обстеження лікар випише вам ті гормональні препарати, які приведуть співвідношення цих 4 гормонів у вашому організмі в норму. Якщо ви хочете збільшити груди, то відповідно буде вважатися нормою збільшення естрогену і пролактину та зменшення кількості таких гормонів, як ксеноэстроген і тестостерон.
Які гормони і в якій дозі брати — вам може сказати тільки лікар. Не розраховуйте на себе і інтернет в цьому питанні. Самолікування може привести до серйозних наслідків: починаючи від порушення гормонального циклу і закінчуючи виникненням пухлин.
2) Їжа
Всі ми з дитинства чули про капусту і про її чудодійний властивості – збільшувати груди. Деякі скептично ставляться до такого твердженням, а дарма… Справа в тому, що капуста дійсно прискорює процес зростання грудей. Але є одне «але»: більше, ніж вам дісталося в спадок, у вас бюст не виросте. І ефект від поїдання капусти можна помітити тільки дівчаткам до 18-20 років, так як після цього віку процеси росту в організмі зупиняються. Значить, їмо капусту в необмеженій кількості до 20 років, а потім переходимо на інші продукти…
В першу чергу вживайте в їжу продукти, насичені білком:
- молоко та молочні продукти;
- куряче м’ясо;
- рибу.
Відвар з шишок хмелю – це природний джерело гормону естрогену. Пийте відвар 7 днів поспіль раз на місяць. Народним засобом для збільшення грудей здавна вважаються злакові культури: овес, ячмінь, просо, бурий рис. З них можна варити кашу або ж робити настої. Джерело вітамінів для жіночої краси – мононесащенные жири: лляне насіння, оливки, авокадо, кунжут, жирна риба.
3) Фізичні вправи
Накачати груди, тобто збільшити її в об’ємі за рахунок м’язів, не вийде з тієї простої причини, що в жіночому бюсті немає м’язів. Вона складається з молочних залоз і прошарків жиру, тому спорт тільки допоможе вам накачати м’язи навколо грудей, які будуть її правильним чином підтримувати. Сама груди при цьому не збільшиться. Але варто піклуватися не тільки про розмір, але і про зовнішньої привабливості: підтягнутості, пружності грудей. Тому розглянемо основні вправи, які допоможуть вам добитися подібного результату:
- віджимання: рівна спина, акцент на шкарпетки, дістаємо підборіддям до підлоги (10-20 разів);
- здавлювання долонь: з’єднайте долоні впритул в позі молитви, лікті розташуйте на рівні грудей, здавлюйте як можна довше по часу, поки вистачить сили (5 разів);
- розтяжка пальців – вправа, протилежне за своїм принципом здавлення долонь: сцепляем пальці, знову лікті на рівні грудей, намагаємося розвести руки в сторони, докладаючи зусилля (10 разів).
4) Масаж
Необхідно здійснювати регулярний масаж у вигляді кругових рухів від соска до плечей. Робити це можна під час прийняття душу або після нього, використовуючи для цього жирний крем.
Якщо ви хочете домогтися збільшення грудей в домашніх умовах, тоді і думати забудьте про дієти, адже вони – найлютіші вороги пишного бюста. Коли панночка починає худнути, насамперед виснажується жировий прошарок в грудях, відповідно – зменшується її розмір.
