Хулахуп – звичайний домашній тренажер, у вигляді обруча дозволяє тренуватися з ним навіть новачкам.
Користь і шкода хулахуп
Складно не погодитися з тим, що у хулахуп є маса переваг. Тренуватися з ним можна в домашніх умовах в будь-який зручний час, і простору при цьому знадобиться зовсім небагато. Простіше обруча може бути тільки скакалка.
Не потрібні ніякі спеціальні навички для того, щоб почати займатися з хулахуп. Досить навчитися його правильно крутити. Заняття з хулахуп не викликають втоми і перенапруги м’язів. При прискореному темпі обруч стане гарним кардиотренажером.
Хулахуп має масажним дією, сприяє покращенню тонусу шкіри, посилення кровопостачання і зменшенню жирових відкладень.
Ми дізналися, чим корисний хулахуп, прийшов час поговорити про його недоліки.
Вагітним, жінкам, які перенесли кесарів розтин і тим, хто зовсім недавно народила малюка не можна крутити обруч. Також не рекомендується займатися і під час менструації. Відмовитися від занять з хулахуп доведеться і тим, у кого є серйозні «жіночі» захворювання, хвороби печінки, кишечника, нирок, матки.
Жінки, вага яких менше 50 кілограм не повинні крутити важкі обручі масою більше 2 кілограмів.
Чим корисний хулахуп для жінок?
Який ефект можна отримати від хулахуп і яка користь від кручення обруча:
З допомогою обруча можна зміцнити м’язовий корсет. 
Він сприятливо впливає на поставу і налагоджує координацію рухів.
Допомагає хулахуп прибрати живіт?
Обруч був створений спеціально для того, щоб підкоригувати область живота і стегон, саме вони починають худнути в першу чергу. З хулахуп можна застосовувати силові вправи – це дозволить швидше позбутися від зайвих жирових відкладень на животі.
Ефект від вправ з хулахуп буде помітний вже через три тижні, якщо займатися не рідше трьох разів у тиждень. Якщо займатися частіше, то результат з’явиться набагато швидше. Одне тренування з обручем повинна становити не менше півгодини. Протягом цього часу рекомендується зробити декілька підходів з невеликими перервами.
