Коли поруч людина, яка замість підтримки постійно критикує, зростає страх помилитися. Такий фон у стосунках може посилювати тривожність, підривати впевненість у собі та сприяти розвитку депресивних станів. До такого висновку дійшли психологи, які дослідили, як поведінка партнера впливає на реакцію мозку на помилки.
Романтичні стосунки для багатьох мають центральне значення у житті, але їхній вплив на щоденне самопочуття та мислення людини вивчений не до кінця. Фахівці з Університету Мері Вашингтон та Університету штату Делавер (США) вирішили зосередитися саме на тому, як підтримка або її відсутність з боку коханої людини змінює наше ставлення до власних промахів.
Як проводили дослідження
У роботі взяли участь 20 добровольців разом із їхніми партнерами. Усі пари перебували у стосунках понад рік, тож мали вже сформовану модель взаємодії.
Спочатку учасники пройшли серію психологічних опитувань і тестів. Це дозволило виявити, наскільки партнери схильні підтримувати одне одного або, навпаки, демонструють протилежну поведінку — часто критикують, ображають, знецінюють досягнення, ставляться зневажливо.
Через два тижні після цього учасників запросили виконати комплекс складних завдань, пов’язаних із селективною увагою та виконавчими когнітивними функціями. Кожна людина проходила цей комплекс двічі:
- перший раз — наодинці;
- другий раз — у присутності партнера, який мовчки сидів позаду.
Під час виконання завдань за активністю мозку стежили за допомогою електроенцефалографії. Дослідників особливо цікавив специфічний тип електричної активності — «негативність неузгодженості» (ERN), що виникає, коли людина припускається поведінкової помилки.
Що показала реакція мозку
Амплітуда ERN відображає, наскільки сильно людина сприймає власну помилку як серйозну або фатальну. Чим вищий цей показник, тим болючіше переживається промах.
Результати засвідчили: нестача підтримки з боку партнера суттєво змінює реакцію мозку на помилки. У тих учасників, чиї кохані часто їх критикували, під час помилки, допущеної в присутності партнера, амплітуда ERN різко зростала.
Інакше кажучи, коли людина помилялася, знаючи, що поруч сидить партнер, який зазвичай знецінює та дорікає, її мозок реагував на це набагато гостріше, ніж у нейтральних або підтримувальних стосунках.
Чим небезпечне знецінення у стосунках
Одна з авторок дослідження, клінічна психологиня Ерін Палмвуд, пояснила, що відсутність віри та підтримки з боку близької людини змушує боятися будь-якої помилки в її присутності. Це може бути пов’язано з тим, що партнер звик дуже негативно коментувати кожен промах.
За словами дослідниці, постійно стикаючись із критикою, людина починає дивитися на себе очима партнера: стає надто суворою до власних дій, втрачає впевненість у собі, відчуває, що не має права на помилку.
Таке ставлення з боку коханої людини не лише заважає рухатися до життєвих цілей, а й, як зазначає Ерін Палмвуд, може сприяти розвитку тривожності та депресивних станів. У підсумку стосунки, які мали б бути джерелом підтримки, перетворюються на додаткове джерело стресу.
