У людини після 65 років рівень енергії набагато нижчий, ніж у молодості. Люди похилого віку нерідко стикаються з відчуттям втоми, виснаженості. Такий стан потребує особливої уваги, бо може бути ознакою серйозних проблем.
Втома, як правило, має тимчасовий характер, пов’язаний із фізичним або розумовим навантаженням. З віком вона посилюється, виконання простих справ стає дедалі складнішим.
Якщо такий стан триває тривалий час, падає рівень енергії, зникає мотивація до активності. Людина відчуває, що не може встати й піти. Виконання навіть короткої прогулянки або домашніх турбот вимагає величезних зусиль.
Існують різні причини втоми, але більшість із них пов’язана з такими віковими змінами та хронічними станами:
- Зневоднення організму.
- Інфекції та хвороби.
- Лікування медикаментами.
- Порушення сну.
До цих симптомів додаються неочевидні причини. Якщо їх знати, можна швидше усунути джерело дискомфорту.
Фактори, що провокують втому в літньому віці:
- Анемія (нестача заліза). Коли в крові знижується рівень червоних кров’яних тілець, організм слабо насичується киснем. Стан розвивається після крововтрати, за поганого засвоєння заліза та хронічних хвороб. Його додаткові симптоми – закрепи, темна сеча, прискорене серцебиття, задишка, запаморочення при вставанні.
- Гормональні порушення. Вони зменшують енергію та сприяють розвитку втоми. У цьому винне вікове зниження рівня статевих гормонів і щитоподібної залози.
- Хронічні захворювання. Дослідження показують, що на постійну втому скаржаться до 74% літніх людей із раком, хворобою Паркінсона та ревматоїдним артритом.
- Якщо стан спричиняє занепокоєння і дискомфорт, з ним необхідно розібратися. У разі сильної втоми слід відвідати лікаря.
