Чхання — це природний захисний механізм організму, який очищує дихальні шляхи від подразників, алергенів та чужорідних частинок, запобігаючи їх проникненню в легені. Проте цей раптовий рефлекс може застати зненацька у невідповідний момент, як-от на важливій зустрічі чи в громадському місці. Інстинктивно багато хто намагається стримати чхання, щоб не поширювати мікроби, але це може мати шкідливі наслідки.

by @freepik

Чому небезпечно стримувати чхання

Коли людина чхає, відбувається потужний викид повітря через ніс і рот із швидкістю понад 110 км/год. Стримування чхання створює сильний тиск у носових і вушних порожнинах, що може спричинити:

  • Пошкодження барабанних перетинок. Тиск повітря та слизу може потрапити в євстахієві труби, що збільшує ризик пошкодження перетинок і розвитку вушних інфекцій.
  • Проблеми з носовими пазухами. Слиз і подразники, які мали би вийти, залишаються всередині, викликаючи біль, закладеність та можливі інфекції.
  • Підвищення внутрішньоочного тиску. Це особливо небезпечно для людей із захворюваннями очей, такими як глаукома.
  • Розрив кровоносних судин у голові чи шиї. У рідкісних випадках внутрішній тиск може спричинити розрив судин, що є небезпечним для здоров’я.

Як безпечно впоратися з чханням

Ось кілька порад, які допоможуть зменшити позиви до чхання або полегшити процес:

  • Уникайте подразників. Виявляйте та уникайте алергенів або різких запахів, які провокують чхання.
  • Застосовуйте назальні спреї. Сольові розчини зволожують носові проходи та знімають подразнення.
  • Змініть обстановку. Якщо причиною чхання є певний фактор у кімнаті, спробуйте вийти на свіже повітря.
  • Підтримуйте водний баланс. Достатнє споживання рідини зволожує слизову оболонку, знижуючи частоту позивів.
  • Приймайте антигістамінні препарати. Вони зменшують симптоми, пов’язані з алергією.
  • Зволожуйте повітря. Використання зволожувачів допомагає уникнути сухості в носових проходах.

Щоб мінімізувати поширення мікробів, прикривайте ніс і рот серветкою або ліктем. Після цього не забудьте ретельно вимити руки та очистити поверхні навколо.

Увага! Інформація в статті має ознайомчий характер. Для точного діагнозу та рекомендацій зверніться до кваліфікованого лікаря.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here