Тривале прийняття ванни не тільки допоможе вам розслабитися, а й поліпшить ваше здоров’я: деякі дослідження засвідчили, що регулярне прийняття ванн може знизити ризик серцевих захворювань та інсульту. Однак замість того, щоб приймати звичну ванну з піною, спробуйте додати в гарячу воду вівсяні пластівці, щоб отримати ще більше користі від кожного відвідування ванни.
Користь від прийому вівсяних ванн
Вівсянка – це не тільки смачний сніданок або десерт, а й корисний для шкіри засіб. Колоїдна вівсянка, дрібно подрібнена цільна вівсянка, розчиняється у воді, заспокоюючи і живлячи шкіру під час прийняття ванни. Колоїдна вівсянка – це потужний засіб для сухої та сверблячої шкіри. Вона зволожує шкіру, створюючи оклюзійний бар’єр, який запобігає сухості шкіри.
Вона також містить безліч корисних рослинних речовин, які мають протизапальну і протисвербіжну дію, тому вона добре допомагає при таких сверблячих станах, як екзема. Є також дані про те, що колоїдна вівсянка заспокоює сонячні опіки, оскільки має антиоксидантні властивості.
Як приготувати колоїдну вівсянку
Не купуйте вівсяні відвари в магазині, а приготуйте їх самі – це простіше, ніж ви думаєте. Для вівсяної ванни можна використовувати вівсяні пластівці в будь-якому вигляді, якщо в підсумку вийде колоїдна вівсяна каша. Це означає, що якщо ви використовуєте вівсяні пластівці, які їсте, вам потрібно подрібнити їх на дуже дрібний порошок.
Ви можете купити готовий колоїдний овес для додавання у ванну або приготувати його самостійно. Висипте вівсяні пластівці в кухонний комбайн і подрібніть до стану борошна. Вівсянку можна додавати у ванну, коли зерна достатньо подрібнені та легко розчиняються у воді.
Як приготувати вівсяну ванну самостійно
Приготувати вівсяну ванну досить просто, для цього потрібно виконати всього кілька простих кроків:
- Наповніть ванну теплою водою – занадто гаряча вода може подразнювати шкіру.
- Додайте приблизно 1 склянку колоїдних вівсяних пластівців.
- Витримайте 10-15 хвилин.
- Однак не сидіть у ванні занадто довго. Вівсяна ванна може надати протилежний ефект і пересушити шкіру, якщо ви не витретеся рушником одразу.
Не ускладнюйте процес іншими добавками. Не рекомендується додавати такі засоби, як лаванда або інші ефірні олії, які можуть викликати контактний дерматит.
