У спекотні літні дні освіжаючі напої стають незамінними. Вони не тільки втамовують спрагу, а й радують різноманітністю смаків. Тут представлено три простих рецепти, які можна приготувати всього за 5 хвилин. Ці напої піднімуть настрій і наповнять енергією в спекотний день.
1. лимонад із м’ятою та огірком
Інгредієнти:
- Лимон – 1 шт.
- Огірок – 1 шт.
- Вода – 1 літр
- М’ята – кілька гілочок
- Мед або цукор – за смаком
- Лід – за бажанням
Приготування:
- Наріжте лимон і огірок тонкими кружечками.
- Покладіть скибочки лимона й огірка в глечик.
- Додайте кілька гілочок м’яти, злегка пом’явши їх руками для посилення аромату.
- Залийте все це холодною водою.
- За смаком додайте мед або цукор, добре перемішайте.
- Додайте лід і одразу подавайте.
Цей лимонад освіжає та втамовує спрагу завдяки поєднанню кислоти лимона, свіжості огірка та аромату м’яти. Мед або цукор додадуть приємної солодкості.
2. Полуничний смузі
Інгредієнти:
- Полуниця – 200 г
- Банан – 1 шт.
- Йогурт натуральний – 200 мл
- Мед – 1 ст.л.
- Лід – за бажанням
Приготування:
- Вимийте й очистіть полуницю.
- Наріжте банан.
- У блендері змішайте полуницю, банан, йогурт і мед.
- Збивайте до однорідної консистенції.
- За бажанням додайте лід і збийте ще раз.
- Розлийте смузі по склянках і відразу подавайте.
Цей смузі не лише смачний, а й корисний. Йогурт додає кремової текстури, а полуниця і банан роблять напій солодким і насиченим вітамінами.
3. Зелений чай із лимоном та імбиром
Інгредієнти:
- Зелений чай (заварений і охолоджений) – 1 літр
- Лимон – 1 шт.
- Імбир (свіжий) – 2-3 см кореня
- Мед – за смаком
- Лід – за бажанням
Приготування:
- Заваріть зелений чай і дайте йому повністю охолонути.
- Наріжте лимон тонкими кружечками.
- Очистіть і тонко наріжте імбир.
- У глечик із холодним зеленим чаєм додайте лимон та імбир.
- За смаком додайте мед, добре перемішайте.
- За бажанням додайте лід і подавайте.
Зелений чай з лимоном та імбиром – це ідеальний освіжаючий напій, який також має антиоксидантні властивості та допомагає підтримувати здоров’я.
Висновок
Ці три освіжаючі літні напої не потребують багато часу та зусиль для приготування. Вони чудово втамовують спрагу, насичують вітамінами та дарують відчуття прохолоди. Спробуйте кожен із них і насолоджуйтеся літніми днями із задоволенням!
