Люди нерідко завдають один одному болю, образи. Тривале збереження таких почуттів негативно впливає на всіх учасників конфлікту. Прощення – складний психологічний процес, який включає визнання заподіяного болю, звільнення від образи та помсти. Що про все це потрібно знати.
Прощення приносить користь здоров’ю
Тіло має потужний зв’язок із розумом. Прощення призводить до покращення фізичного самопочуття, зниження стресу, артеріального тиску, загального психічного стану.
Прощення означає рівного примирення
Це шлях, який не обов’язково вимагає відновлення відносин з людиною, яка завдала шкоди. Він говорить про емоційне зцілення, особистісне зростання.
Емпатія грає вирішальну роль прощенні
Співпереживання іншій людині, вміння її зрозуміти, потрібно виховувати та розвивати. Це сприяє взаєморозумінню, призводить до необхідності вибачення.
Вплив рис особистості
Індивідуальні відмінності не всім дозволяють вдатися до примирення. Якщо у людини відсутня поступливість, вона не може побачити в іншому особистість, – це іноді робить процес прощення неможливим. У таких ситуаціях потрібна допомога психолога.
Підтримка здорових міжособистісних стосунків
Вміння пробачити образу, допомагає вирішити конфлікт. Воно дає можливість побудувати та підтримувати міцні зв’язки. Прощення використовують у сімейній психотерапії для відновлення довгострокових відносин між партнерами.
Непрощення дуже впливає на психічне здоров’я
Дослідження показали, що бажання помсти, неможливість порозумітися з кривдником призводять до високого рівня стресу. Таке становище провокує емоційне неблагополуччя, тривогу та депресію.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
