Один із улюблених напоїв піднімає настрій, підвищує пильність, протидіє сну. Кава – є важливим приводом для спілкування. Він дає приплив енергії, але не завжди сприятливо впливає на організм. Які переваги має відмова від кофеїну.
Зменшується занепокоєння
Більшість людей використовують тонізуючі напої для припливу енергії. Не всі знають, що зараз активізуються гормони стресу. В результаті підвищується тривожність, збільшується нервова напруга, частішає серцебиття, виникають напади паніки.
Знижується артеріальний тиск
Збуджуюча дія кофеїну несприятливо позначається на нервовій системі. Це призводить до звуження судин, зростання тиску, гіпертонічного кризу.
Поліпшується стан зубів
Кава та чай містять дубильні речовини, які викликають темний наліт на емалі. Зміна кольору зубів іноді вимагає їхнього спеціального чищення стоматологами.
Нормалізується сон
Напої з кофеїном розбурхують нервову систему. Їх регулярне вживання змінює цикл сну, призводить до безсоння вночі, млявості та сонливості вдень.
Поліпшується робота травної системи
Кофеїн на багатьох людей має послаблюючу дію. Він викликає діарею, сприяє розвитку гастроезофагеального рефлюксу. Цей стан супроводжують печія, здуття живота, кашель, проблеми ковтання. Відмова від кави відновлює здорове травлення.
Зменшується біль голови
Регулярне вживання величезної кількості напоїв, що містять кофеїн, спричиняє звуження судин, підвищує ймовірність нападу мігрені. Слід врахувати, що різка відмова від них також несприятливо позначається на здоров’ї. Побічний ефект відміни – сильний головний біль, але таке явище поступово проходить.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
