Невеликі темні плоди дозрівають на пальмах, що ростуть на берегах Амазонки в Південній Америці. Ягоди асаї багаті на антиоксиданти, натуральні цукри, клітковину, корисні жири, що допомагає підтримувати високий рівень насичення. Вони мають невеликий термін зберігання, тому нерідко застосовують у сушеному, замороженому вигляді. Яку користь здоров’ю вони приносять.
Ягоди на вигляд нагадують чорницю, але всередині у них є велика кісточка. У асаї приємний терпкий смак горіхів, темного шоколаду та ожини.
При регулярному застосуванні вони приносять таку користь здоров’ю:
- Завдяки великій кількості антиоксидантів уповільнюють запальні процеси, зменшують біль, знижують шкідливий вплив небезпек довкілля.
- Зміцнюють імунну систему, запобігають розвитку багатьох захворювань завдяки наявності вітаміну С.
- Протидіють старінню мозку. Антиоксиданти у складі захищають його клітини від окислювального стресу, забезпечують ясні думки та велику гостроту розуму.
- Поліпшують здоров’я серця. Ягоди зменшують рівень холестерину, що сприятливо позначається на судинах, запобігає виникненню тромбів, розвитку інсульту, інфаркту.
- Підвищують енергію протягом дня, знижують стомлюваність за відсутності у складі кофеїну.
Здорові люди не мають будь-яких побічних ефектів від вживання асаї. Однак, слід утримуватись від її надмірного застосування та створення дисбалансу в раціоні. Оскільки ягоди не використовують у свіжому вигляді, для їх збереження та смаку виробники додають цукор, консерванти. Слід уважно читати склад таких продуктів, щоб уникнути проблем здоров’я. Люди, мають схильність до алергії, іноді виникає негативна реакція.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
