Морозиво вважається одним з найкорисніших десертів завдяки вітамінам В1, В2 і В12, вітамінам А, магнію і фосфору, а також мінералам, особливо кальцію і білку. Проте слід бути обережним, щоб не вживати морозиво надто часто через вміст цукру. Люди, які не страждають на діабет і мають здорову вагу, можуть їсти по 2 кульки морозива 2-3 рази на тиждень. 5 моментів, на які ми маємо звертати увагу при його вживанні.
Легше стабілізує рівень цукру на крові
Солодкі продукти чи солодощі можуть швидко підвищувати рівень цукру на крові, та був знову швидко знижувати його; вони можуть викликати такі проблеми, як почуття голоду та постійна потяг до солодкого. Однак завдяки молоку, що міститься в ньому, швидкість, з якою цукор з морозива потрапляє в кров, знижується, і в результаті рівень цукру в крові підвищується повільніше. Таким чином, ризик виникнення стрибків цукру в крові знижується порівняно з іншими солодощами.
Здорова альтернатива дек-фуду
Влітку нам часто потрібні прохолодні закуски та напої. Це смачна та легша альтернатива з високим вмістом поживних речовин у порівнянні з морозивом, солодким напоєм та десертом із тіста. Таким чином, замість того, щоб отримувати порожні калорії з інших солодких продуктів та напоїв, ви також отримуєте користь від вмісту вітамінів та мінералів у морозиві, вживаючи його як дек-фуд.
Допомагає задовольнити потребу у кальції
Потреба в кальції зростає в такі періоди, як дитинство, вагітність та старість. Кальцій можна отримати з таких продуктів, як сир, молоко, йогурт та кефір. Ви можете отримати кальцій зі склянки молока приблизно за рахунок 4 кульок морозива.
Однак регулярне щоденне вживання морозива з метою задоволення потреб у кальції може призвести до збільшення ваги, а в довгостроковій перспективі – таких проблем, як ожиріння в області талії, діабет та серцево-судинні захворювання.
Сприяє відновленню після операції на мигдаликах
Одним з обмеженої кількості продуктів, дозволених до вживання після операції на мигдаликах, може бути морозиво. Заморожування допомагає судинам у цій галузі скорочуватися, що знижує ризик кровотечі.
Джерело щастя
Ми пов’язуємо солодкі продукти, такі як морозиво, десерти та печиво, з приємними та приємними моментами, такими як святкування та особливий день. Тому коли ми вживаємо цей тип їжі, велика ймовірність, що ми почуваємося щасливими. Крім того, відомо, що солодкі продукти мають властивість активувати певні зони задоволення в мозку.
У цьому сенсі морозива може бути достатньо, щоб зробити вас щасливими у скрутний момент. Однак будьте обережні, щоб не використовувати морозиво або інші солодкі продукти щоразу в такі моменти, як засіб впоратися з сумом або стресом.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
