Вітамін B12 фахівці називають ціанокобаламіном. Це один із необхідних елементів для підтримки здоров’я людини. У природній формі він міститься у продуктах тваринного походження: м’ясі, рибі, яйцях та молочних продуктах.
Особливо велика роль даного вітаміну у підтримці гармонії нервової та кровотворної систем. Коли спостерігається дефіцит вітаміну B12, це може призвести до більш високого ризику розвитку мегалобластної анемії та різних неврологічних захворювань. Дослідження, проведені нещодавно, показали, що дефіцит ціанокобаламіну може викликати психічні розлади.
Як повідомляє сайт Трініті Коледжу Дубліна, відповідне дослідження провела група вчених із Школи медицини, яка входить до складу цієї установи. Завданням дослідників було визначити зв’язок між вмістом ціанокобаламіну та вітаміну В9 (фолієвої кислоти) у крові пацієнтів старше 50 років та ризиком розвитку клінічної депресії.
До аналізу увійшли дані майже 4000 мешканців Ірландії цієї вікової категорії. Виявляється, у людей із дефіцитом вітаміну B12 частіше, ніж у інших, протягом чотирьох років розвивається клінічна депресія. Аналогічного зв’язку з рівнем фолієвої кислоти немає.
Особливо небезпечна депресія у старості; цей стан не тільки погіршує здоров’я, але навіть може призвести до передчасної смерті. Тому важливо дотримуватись відповідної дієти і при необхідності приймати добавки ціанокобаламіну.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
