У звіті Apple, що є оглядом наукових досліджень, проведених з цими фруктами за останнє десятиліття, було виявлено, що яблука насправді є «суперфруктами», оскільки в них міститься більше корисних антиоксидантів, чим у багатьох інших популярних фруктах.
Згідно з новим звітом про стан здоров’я, бабуся мала рацію, коли говорила, що одне яблуко на день відлякує лікаря. В останні роки статус «суперпродукту» надали багатьом іншим фруктам та овочам, але експерти кажуть, що в яблуках міститься більш ніж удвічі більше антиоксидантів, ніж у чашці чаю, приблизно втричі більше антиоксидантів, ніж в апельсині, і майже у вісім разів більше антиоксидантів, ніж у банані.
Доведено, що яблука знижують ризик серцевих захворювань, деяких видів раку та діабету 2 типу, а також, як вважається, забезпечують певний захист від астми.
У звіті Apple говориться, що яблука є одним із небагатьох продуктів, які знижують ризик серцевих захворювань та деяких видів раку, які є двома основними причинами смертності серед австралійців.
У звіті йдеться про те, що в яблуках найвищий вміст антиоксидантів серед усіх популярних фруктів Австралії, але більшість австралійців з’їдають лише один на тиждень.
За даними Австралійської фруктово-овочевої коаліції, якби кількість фруктів та овочів у раціоні було збільшено до однієї порції на день, можна було б заощадити понад 150 мільйонів доларів на рік лише на витратах на охорону здоров’я при серцево-судинних захворюваннях.
Дотримуючись результатів дослідження — висновок про користь для здоров’я простий — з’їдати яблуко на день — дуже добрий початок.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
