Дослідники з Фінської інституту гігієни праці виявили, що люди, які пізно лягають спати ( « сови » ), мають меншу тривалість життя в порівнянні з « жайворонками » через схильність до шкідливих звичок.
Аналізуючи дані про 8728 учасників-близнюків, які взяли участь в дослідженні, фахівці прийшли до висновку, що у « сос » ризик передчасної смерті в молодому віці вище на 9%.
Це пояснюється тим, що « сови » більше курили і вживали алкоголь в порівнянні з « жайворонками ».
Зокрема, тільки 22% « сов» ніколи не пили алкоголь, в той час як серед « жайворонків » таких було 33%. Раніше дослідження також пов’язували пізній сон з підвищеним ризиком діабету і серцево-судинних захворювань.
Таким чином, якщо у вас є вибір, лягати пізно або все ж робити це раніше, то, можливо, варто задуматися.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
