Сон менше п’яти годин на добу пов’язаний з підвищенням ймовірності розвитку захворювання периферичних артерій ( PAD ) на 74% в порівнянні з сімома-вісімома годинами. Це висновок дослідження, опублікованого на сторінках видання European Heart Journal-Open.
« Наше дослідження показує, що сон протягом семи-восьми годин на добу є хорошою звичкою для зниження ризику PAD », — сказав автор дослідження доктор Шуай Юань з Каролінського інституту, Стокгольм, Швеція.
Більше 200 мільйонів чоловік у всьому світі страждають захворюванням периферичних артерій ( PAD ), при якому закупорюються артерії в ногах, що обмежує кровотік і збільшує ризик інсульту і серцевого нападу.
Недостатній нічний сон і денний сон раніше були пов’язані з підвищеним ризиком ішемічної хвороби серця, яка, як і PAD, викликана закупоркою артерій. Крім того, проблеми зі сном є одними з найпоширеніших скарг у пацієнтів з PAD. Існують обмежені дані про вплив звичок сну на PAD і навпаки, і це дослідження було направлено на те, щоб заповнити цю прогалину.
У дослідженні взяли участь понад 650 000 осіб і воно складалося з двох частин. По-перше, дослідники проаналізували зв’язок тривалості сну і денного сну з ризиком PAD. У другій частині дослідники використовували генетичні дані для проведення природних рандомізованих контрольованих досліджень, званих менделівської рандомізацією, для вивчення причинно-наслідкових зв’язків.
У сукупності найпереконливішим доказом був короткий сон, де зв’язок з PAD була двосторонньою. У наглядовому аналізі 53 416 дорослих, сон менше п’яти годин на добу був пов’язаний з майже подвоєним ризиком PAD в порівнянні з сімома-вісімома годинами.
Цей висновок був підтверджений подальшими аналізами 156 582 і 452 028 чоловік. У каузальних дослідженнях короткий сон був пов’язаний з підвищеним ризиком PAD, і, крім того, PAD був пов’язаний з підвищеною ймовірністю короткого сну.
Доктор Юань сказав: « Результати показують, що короткий нічний сон може підвищити ймовірність розвитку PAD, і що наявність PAD збільшує ризик недостатнього сну ».
Що стосується тривалого сну, то в наглядовому аналізі 53 416 дорослих, сон протягом восьми або більше годин за ніч був пов’язаний з підвищенням ризику PAD на 24% в порівнянні з сімома-вісімома годинами. Цей висновок був підтверджений аналізом двох більших груп населення з 156 582 і 452 028 осіб.
Необхідні додаткові дослідження про те, як перервати двонаправлений зв’язок між коротким сном і PAD. Зміни способу життя, які допомагають людям більше спати, такі як фізична активність, можуть знизити ризик розвитку PAD.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
