Очі – дуже важливі і чутливі сенсорні органи, від яких сильно залежить сприйняття світу. Наші очі легко можуть пошкодити не тільки випадково потрапили в них гострі предмети, а й повсякденні звички, які на перший погляд здаються практично нешкідливими для органів зору. Ось деякі з них.
Звичка занадто багато часу проводити перед екраном
Синє світло від смартфонів або комп’ютерів не несе серйозної небезпеки для зору. Але якщо ви проводите занадто багато часу перед екраном, можуть з’явитися деякі проблеми, такі як тимчасова розмитість зору, сухість і відчуття піску в очах. Щоб ваші “дзеркала душі” не страждали, регулярно робіть перерви і давайте їм відпочити. Також періодично варто виконувати просту гімнастику для очей і використовувати зволожуючі краплі для запобігання синдрому сухого ока.
Часте потирання очей
Сверблячка в очах дуже дратує, але, якщо ви часто з ним стикаєтеся, намагайтеся не терти повіки, особливо брудними руками. Щоб позбутися від сверблячки, обережно очищайте очі від забруднень ватним диском, змоченим в теплій воді, або використовуйте зволожуючі краплі. Якщо очі постійно сверблять, червоніють і сльозяться, зверніться до лікаря. Можливо, в них потрапила інфекція.
Звичка не носити сонцезахисні окуляри
Ультрафіолетове випромінювання – не найкращий друг наших очей, тому фахівці рекомендують носити сонцезахисні окуляри в ясні дні в будь-який час року. Найкраще купувати окуляри від сонця в оптиці, де є сертифікати на очкові лінзи. Вибирати аксесуар необхідно відповідно до того місця, де ви збираєтеся його носити: в місті, в горах, на морі і так далі.
Куріння
Куріння значно підвищує ризик розвитку катаракти, дегенерації жовтої плями та інших захворювань очей, які можуть призвести до сліпоти. Тому, якщо ви хочете зберегти зір, то від сигарет краще відмовитися. Зрештою, можливість добре бачити набагато краще нікотину.
Недосип
Недосип, особливо хронічний, шкідливий не тільки для мозку і серця, але і для очей. Недолік сну може викликати синдром сухого ока, зниження гостроти і чіткості зору, а також темні кола, які, звичайно, небезпеки не несуть, але виглядають не дуже. Також на очі погано впливає сон з макіяжем. Перед відходом до сну обов’язково потрібно позбавлятися від косметики, інакше вранці можна прокинутися з очної інфекцією або подряпиною на рогівці.
Звичка не ходити на профілактичні огляди
Навіть якщо у вас хороший зір, час від часу Приходьте на профілактичні огляди до офтальмолога. Деякі важкі захворювання очей довгий час розвиваються без явних симптомів і проявляються лише тоді, коли пошкодження очей вже незворотні.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
