Головний біль викликаний змінами припливу крові до вашого мозку, а кофеїн може вплинути на ваш кровотік. Спочатку кровоносні судини звужуються, коли дія кофеїну проходить, ваше тіло знову починає розслаблятися. І це розслаблення відкриває кровоносні судини, посилаючи раптовий приплив крові до нічого не підозрюваного та непідготовленого мозку. Біль виникає, коли ваш організм намагається пристосуватися до відсутності кофеїну.
Причини
Надмірне або тривале вживання кофеїну може бути причиною головного болю. Доза створює отруту. Майже всі речовини, навіть ті, які вважаються корисними для вас, можуть стати токсичними під час передозування або надмірного прийому. Кофеїн, безумовно, є однією з таких речовин.
І навіть якщо ви не вживаєте кофеїн у токсичних кількостях, він все одно є сечогінним засобом, який змушує вас частіше мочитися, що може призвести до зневоднення та стати причиною головного болю.
Ви також можете отримати головний біль через недостатнє вживання кофеїну. Якщо ви регулярно приймаєте кофеїн, ваше тіло починає встановлювати нову норму, за якої воно покладається на цю речовину для функціонування. Чим більше ви його приймаєте, тим більш терпимим стає ваше тіло, а це означає, що вам можуть знадобитися дедалі більші дози кофеїну для досягнення бажаного ефекту.
Це створює проблеми, коли ваше тіло не отримує того, що йому потрібне для функціонування. Пошук нового балансу може бути буквально болючим — ось чому у вас може розболітися голова, якщо ви не наллєте собі чашку чаю насамперед з ранку, або чому у вас може часто боліти голова, якщо ви намагаєтеся скоротити споживання кофеїну.
Кращий спосіб позбутися головного болю від кофеїну – це обмежити дозування або взагалі уникнути його. Якщо головний біль виникає внаслідок вживання занадто великої кількості кофеїну, рекомендується обмежитися однією або двома чашками улюбленого напою з кофеїном, бажано протягом кількох годин. Якщо ви чутливі до кофеїну, легше з кавою або взагалі відмовтеся від неї, щоб запобігти болю. . Це лише посилить проблему у майбутньому. Натомість приймайте достатню кількість рідини та дозвольте своєму організму повернутися до нормальної роботи з меншою кількістю кофеїну в організмі.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
