Щоб запобігти процесу старіння, необов’язково вдаватися до пластичних операцій або агресивних косметичних процедур. Потрібно врахувати вікові зміни, потреби шкіри. Важливо правильно підібрати засоби для щоденного догляду. Необхідно проводити зволоження, відлущування, стежити за харчуванням.
Використовуйте щадні засоби для догляду за шкірою
Для вмивання потрібно застосовувати косметичні продукти з високим вмістом жирних кислот, які забезпечують зволоження. Згодом шкірні покриви стають сухими, більш чутливими. Якщо з’явилися висипання, краще вибирати засоби, що містять зелений чай. Неприпустимо лягати спати, не змиваючи водою бруд, макіяж.
Правила вибору косметичних продуктів для омолодження:
- Уникайте засобів, що мають високий рівень pH, лаурилсульфат натрію. Ці компоненти пересушують, провокують роздратування, тріщини, сприяють розвитку інфекцій.
- Не переплачуйте за дорогі ексклюзивні інгредієнти, що обіцяють здоров’я і молодість шкіри. Засіб для вмивання знаходиться на обличчі недовго, тому просто не встигає подіяти. Воно повинно виконувати своє основне завдання – очищати.
- При сухій шкірі не використовуйте спиртовмісні пінки або гелі. Вони ще більше посилять проблему, спровокують появу мікротріщин.
Приймайте ретиноїди і користуйтеся кремами з вітаміном А
З віком шкірні покриви втрачають колаген. Цей білок забезпечує їх тонус, гладкість. Після 30 років для вирішення проблеми корисно використовувати вітамін А. Це можуть бути доглядовий крем з ретиноїдами або рідка форма продукту, яку приймають всередину або роблять маски. Живити шкіру потрібно 2-3 рази в тиждень. Щоб крем був максимально ефективним, вивчіть склад. Він не повинен містити перекис бензоїлу.
Захищайте шкіру за допомогою сонцезахисних засобів
Щоб уникнути появи пігментних плям і опіків, вибирайте крем зі спеціальним фільтром. Під час антивікового догляду відмовтеся від спиртовмісних пересушувальних спреїв, гелів. Придбайте сонцезахисні продукти з SPF 50, які містять антиоксиданти для захисту від випаровування колагену.
Поради для вашої шкіри:
- Наносите крем розгладжують рухами за півгодини до виходу на вулицю, щоб він встиг вбратися.
- Навіть взимку вибирайте засоби, що мають мінімальний фільтр SPF 15.
- Оновлюйте покриття кожні 2-3 години.
Зволожуйте обличчя антивіковим кремом від зморшок
З роками жирові залози працюють менш активно, тому шкірні покриви потрібно регулярно підживлювати. Зволожуючі антивікові засоби розгладжують дрібні зморшки, насичують клітини вологою. Щоб підсилити ефект, наносьте їх ніжними рухами, що погладжують зверху вниз.
Слідкуйте за тим, що ви їсте
Для підтримки тонусу шкіри, балансу рідини вживайте продукти, багаті вітамінами, живильними речовинами. Ефект буде помітний не відразу, а через кілька років їх щоденного застосування. Виключіть алкоголь, продукти з високим вмістом цукру, швидкі вуглеводи. Їжте овочі, фрукти, бобові та білкові продукти – м’ясо, горіхи. Вони повинні включати велику кількість вітаміну С, антиоксиданту лікопіну, глюкози.
Додайте в раціон продукти, багаті Омега-3
Щоб утримати вологу, зберегти еластичність шкірних покривів, вживайте риб’ячий жир, лляну олію. Ці продукти багаті ненасиченими жирними кислотами Омега-3. Велику кількість таких ліпідів містять морепродукти, риба, особливо лосось, сьомга. Їжте їх, хоча б раз на тиждень.
Регулярно відлущує шкіру
З віком обличчя нерідко виглядає тьмяним. Хоча шкіра періодично позбавляється від відмерлих клітин, з часом цей процес сповільнюється, що призводить до виникнення лущення, нерівностей. Щоб позбутися від таких проблем, використовуйте 1 раз в тиждень скраб, уникаючи прищів, області навколо очей. Після цієї процедури обов’язково нанесіть зволожуючий крем для молодості шкіри.
Відео
