Стрес, вплив навколишнього середовища, неправильне харчування сприяють накопиченню токсинів. Коли вони концентруються в крові, – це викликає проблеми зі здоров’ям. Детоксикація зміцнює імунітет, поліпшує стан шкіри, роботу серця, печінки і нирок. Процес очищення можна стимулювати за допомогою доступних продуктів.
Броколі
Капуста містить антиоксиданти, які сприяють виведенню токсинів. Натуральний очищувач крові багатий вітаміном С, харчовими волокнами, мікроелементами, кислотами Омега-3. Ці компоненти позитивно впливають на здоров’я.
Свіжі фрукти
Щоб очистити кров від токсинів, потрібні продукти багаті на пектин. У раціон слід включити груші, сливи, яблука. Вони зв’язують надлишки жиру в крові, видаляють важкі метали, шкідливі хімічні речовини. На столі повинні бути присутніми полуниця, ожина, журавлина, що впливають на стан печінки.
Зелені листові овочі
Для здорового кровотоку корисні листя гірчиці, шпинат, капуста, салати. Вони містять компоненти, антиоксиданти, які протидіють захворювань. Продукти збільшують кількість ферментів печінки, які допомагають очистити кров від токсичних речовин.
Буряк
Ці овочі – природне джерело антиоксидантів і нітратів, що зменшують запальні процеси в організмі. Вони зупиняють окисне пошкодження клітин печінки, сприяють виробленню речовин, що видаляють токсини.
Вода
Це доступний, натуральний очищувач крові. Вода стимулює роботу нирок, які виводять токсини з сечею. Корисно з вечора налити її в мідний посуд. Вранці воду необхідно випити натщесерце. Мідь сприяє кращій детоксикації крові.
Куркума
Спеція допомагає впоратися із запальними процесами в організмі. Молоко з куркумою живить, тонізує, стимулює вироблення червоних кров’яних тілець.
Лимон
Щоб провести детоксикацію, потрібно пити теплу воду. У неї корисно додати сік лимона. Він розщеплює жири, знижує навантаження на нирки, допомагає очищенню крові і всіх систем організму.
