Яка наречена не мріє на власному весіллі затьмарити всіх своєю неземною красою? Це бажання цілком зрозуміле – у такий значущий для молодят день наречена просто не може виглядати погано! І для цього робиться все можливе – майбутня наречена шукає для себе весільний наряд, взуття, білизна. Звичайно, в цей час жодна наречена також не забуває і про весільну зачіску і макіяж – вона і її подруги посилено шукають найкращого спеціаліста з зачісок і макіяжу, адже це не менш важливо, ніж весільний наряд.
Але, досить часто, особливо останнім часом, дівчата перед весіллям намагаються привести в норму свою вагу. Адже не секрет, що зараз людей із зайвою вагою, навіть у молодому віці, досить багато. А зайві кілограми, як відомо, не додають краси нікому, і, особливо, нареченої. У зв’язку з цим багато майбутні дружини за деякий час намагаються скинути зайву вагу мало не будь-якою ціною і відчувають на собі досить жорсткі і, часом, навіть шкідливі або небезпечні для здоров’я, дієти.
Але що ж їм робити, щоб здобути перемогу в боротьбі із зайвою вагою? Про це ми і поговоримо в наведеній нижче статті. Отже, давай розберемося, як же правильно і без шкоди для здоров’я схуднути за кілька тижнів до власного весілля, або якою має бути дієта нареченої.
Перш за все, відразу ж хочеться попередити всіх повних наречених, які мріють про тонку талію, але мають хронічні захворювання – у вашому випадку будь-яка дієта або різка зміна раціону повинні бути узгоджена з лікарем. Якщо ж ви здорові, то тоді ви можете слідувати нашим радам і спробувати стати трохи стрункішою за відносно невеликий проміжок часу.
Для початку приберіть з раціону ті продукти, які швидко відкладаються у вигляді зайвих кілограмів на стегнах і талії. Це майонез, чіпси, жирні сири, вершкове масло. Це не так важко, як здається на перший погляд.
Також вам доведеться відмовитися від білого хліба – вибирайте хліб з непросіяного борошна. І візьміть собі за правило – перед купівлею уважно читайте склад того, що ви вирішили купити. Пам’ятайте, що етикетка з написом “низькокалорійний” або “дієтичний” не завжди буває правдивою.
Пункт третій, який досить важко дається дівчатам-ласунам. Так, так – вам, щоб досягти мети, тепер доведеться відмовитися від ваших улюблених печива, тортиків і цукерок. Щоб вас не сильно тягнуло до солодкого, запасіться солодкими ягодами йди фруктами – вони можуть бути будь-якими, на ваш смак.
Як би ви не хвилювалися перед весіллям, не забувайте про те, що ви повинні випивати в добу приблизно 8-10 склянок води. Але при цьому також пам’ятайте, що мова йде саме про питній воді, а не про чай, каву або соках. Вам потрібна питна вода без газу, яка сприяє прискоренню обміну речовин у вашому організмі.
У цей період також бажано відмовитися від важко перетравлюваних нашим організмом червоних сортів м’яса. Це не дуже складно зробити – просто замініть їх більш легкими, дієтичними сортами білого м’яса або рибою. Якщо відмова від червоного м’яса для вас – це занадто важкий вчинок, то дозвольте собі вживати його не частіше, ніж два рази на тиждень.
Звичайно, не варто навантажувати свій організм їжею перед сном – намагайтеся, щоб ваш вечеря була приблизно за 3-4 години до сну. Причому, бажано, щоб ваш вечеря складався з низькокалорійних продуктів, які не призведуть до утворення непотрібних вам кілограмів.
Якщо у вас є нехороша звичка “заїдати” ваші погані емоції і стрес чимось калорійним – шоколадом, морозивом, чіпсами або горішками, то спробуйте відмовитися від такої звички. Якщо це для вас занадто складно, то замініть шкідливі для вас зараз солодощі на фрукти або овочі, які ніяк не зашкодять вашій фігурі.
