Ліків від застуди фармацевти придумали напевно більше ніж від інших хвороб. Але в наш час нам доводиться приймати таку кількість всякої хімії, що починаєш замислюватися, а як обійтися без ліків? Звичайно ж, звертаємося до перевірених не одним поколінням – народних засобів. 
Але будьте обережні, народні засоби підійдуть лише в тому випадку, якщо захворювання не супроводжується дуже високим підйомом температури тіла і іншими небезпечними симптомами. Давайте разом пригадаємо, як можна лікувати застуду простими народними методами і напевно зможемо вирішити для себе питання
Як обійтися без ліків?
В домашніх умовах можна застосувати багато способів для лікування
- Можна скористатися прогріванням, полосканням, інгаляціями і вживанням трав’яних настоїв;
- При застуді необхідно рясне вітамінний напій з додаванням меду, імбиру або ромашки;.
- Ці методи можна використовувати окремо, але краще поєднувати кілька з них. Застосовуючи прогрівання потрібно пам’ятати про дуже важливий факт – не можна прогріватися, якщо підвищена температура тіла.
Якщо ж температура не підвищена, то бажано обійтися без ліків, можна скористатися будь-яким доступним способом теплових процедур
- Сходити в лазню;
- Зробити гарячі ванночки для рук і ніг. Протягом 20 хвилин тримати в тазику з гарячою водою (бажано з додаванням сухої гірчиці) руки або ноги;
- Застосувати «сухе тепло» у вигляді теплих шкарпеток з вставленими устілками з гірчичників (краще на ніч);
- Груди прогріти мішечком з розігрітою сіллю або банальної грілкою.
Інгаляції допоможуть обійтися без ліків при лікуванні кашлю і болю в горлі. Їх можна проводити «дідівськими» методами (за допомогою каструлі або чайника з гарячою водою), а можна придбати в аптеці спеціальний інгалятор
- Добре подихати парою, додаючи у воду ромашку, липу або евкаліптова олія;
- Можна використовувати йод (достатньо кількох крапель, розведених у літрі води).
При болях у горлі, особливо викликаних бактеріальною інфекцією, ефективно застосовувати полоскання. Воно допомагає виведенню слизу і разом з нею мікроорганізмів із порожнини рота, особливо якщо використовувати знезаражувальні засоби
- Найдоступніше, але дієвий засіб – полоскання з додаванням харчової соди, кухонної солі (по 1 чайній ложці на склянку теплої води) і 1 крапля йоду;
- Можна готувати полоскання настоянкою календули або ромашкою;
- Полоскати горло потрібно досить часто – не менше 5-6 разів на день;
- Крім порожнини рота потрібно також промивати порожнину носа, краще застосовувати слабкий сольовий розчин.
Для лікування застуди частіше використовують настої ромашки, шавлії і календули
- Для приготування настою 1-2 столові ложки трави заливають окропом і настоюють при щільно закритій кришці 20 хвилин,
- Потім вміст, проціджують і доводять об’єм рідини до 200 мл, додаючи кип’ячену воду.
- Приймають лікувальні настої 3 рази в день, рівними частинами до їжі.
- Зберігають настій в холодильнику не більше доби.
Крім настою трав, що володіють протизапальним ефектом, для насичення організму природними вітамінами допоможе вживання відвару шипшини, журавлиного морсу, чаю з лимоном і медом.
