В наші дні причин для тривог предостатньо. Люди переживають із-за фінансової нестабільності, побоюються за благополуччя близьких, відчувають страх перед складними ситуаціями в житті.
Статті по темі:
Питання «Що б ви стали робити, якби вас кинув чоловік ви втратили роботу і від вас відвернулися друзі?» – 5 відповідей
Інструкція
1. Напади панічних атак завжди спонтанні. Найчастіше до них схильні люди 20-40 років, причому жінки переживають панічні атаки частіше ніж чоловіки. Такі напади в наші дні зустрічаються нерідко. До їх ознаками можна віднести: недолік кисню, викид адреналіну, підвищене почуття тривоги і страху, озноб і жар, нудота, запаморочення, тремтіння в руках, втрата реальності.
2. Напади панічного атаки можуть виникнути як з-за однієї обставини, так і по ряду причин. Головні з них – це ситуації, що супроводжуються сильними емоційними переживаннями. Наприклад, до них можна віднести конфлікти з близькими людьми. Спонтанна тривога може виникнути через гучного звуку або дуже яскравого світла. Людина, який занадто довго перебуває під прямими променями сонця, піддається нападу тривоги.
3. Куріння, алкоголь, надмірні фізичні навантаження, гормональні ліки, гінекологічні процедури, довге знаходження в тісному просторі – все це може викликати панічні атаки.
Іноді раптові приступи тривоги виникають без видимих причин, проте вони абсолютно безпечні як для життя, так і для здоров’я.
