Візуалізацією називають прийом створення ментальних образів для досягнення особистих цілей. Цей творчий спосіб саморозвитку відомий з давніх часів і його дія багаторазово доведено.
Статті по темі:
Питання «Як стати вченим?» – 3 відповіді
Інструкція
1. Щоб зрозуміти принцип візуалізації, потрібно спочатку визначити, як працює підсвідомість. Спочатку в ньому немає оцінок тих чи інших явищ. Забарвлення подій дає сама людина, виходячи зі свого досвіду або характеру. Таким чином, виходить, що, змінивши ставлення до чого-небудь, ми підсвідомо можемо налаштуватися по-новому. За допомогою візуалізації можна не тільки досягти бажаного, але і вплинути на власний настрій.
2. Мозок людини наділяє створений образ певною кількістю енергії. Завдяки їй можуть притягатися бажані події та предмети. Крім того, людина здатна направити візуалізацію на себе, щоб позбутися від якихось особистих недоліків, стресу або різних видів фобій.
3. При візуалізації важливо в деталях уявляти образ, який ви хочете притягнути у своє життя. Уявіть кожну дрібницю, кольори, запахи і звуки. Чим яскравіше буде картинка, тим сильніше буде ефект. Займатися візуалізацією потрібно не один раз, а регулярно. Постарайтеся розслабитися і прийняти зручну позу.
4. Подбайте про те, щоб вам ніхто не заважав. Можливо, в перший раз у вас не вийде повністю зосередиться на об’єкті, але раз по раз робота буде проходити успішніше. У цій справі важливі тренування і сталість.
5. Під час візуалізації ви повинні перебувати в центрі подаються подій, а не бути стороннім спостерігачем. Наприклад, якщо ви мрієте про власний будинок, створіть ментальний образ, де ви знаходитесь всередині прекрасного житла, а не дивіться на нього здалеку.
