Кілька сотень років тому існувала думка, що сила волі – це, свого роду, внутрішня м’яз, яку можна тренувати і розвивати. Однак, з часом, ця ідея втратила свою актуальність. І ось, недавні дослідження Британських учених показали, що це, мабуть, правда. Люди можуть втомлюватися від прийняття будь-яких серйозних рішень.
Статті по темі:
Питання «Що б ви стали робити, якби вас кинув чоловік ви втратили роботу і від вас відвернулися друзі?» – 5 відповідей
У Британії вчені проаналізували постанови суду при перегляді справ. Вони розглядали по три справи за день: одну-вранці, другу-вдень, третє ввечері. Статистика показала, що задовольняли клопотання про апеляцію судді у 70% зранку та тільки у 10% увечері. Це показує, що ввечері судді шукали простий спосіб вирішення питання і, ймовірно, це відбувалося із-за втоми у прийнятті важливих рішень.
І подібних прикладів багато навколо. Наприклад, начальник у швидко розвивається фірмі весь день добрий, намагається всім допомагати, вислуховує всі пропозиції. Увечері ж він стає зовсім іншою людиною: нікого не хоче слухати; відкидає всі пропозиції, які йому надходять, кричить за найдрібнішу провину. Чому це відбувається? Весь день бос брав непрості рішення і до вечора він був перевантажений. Його сила волі вичерпала всі свої запаси.
Подібна річ відбувається з будь-якою людиною. Навіть якщо він не приймає глобальні рішення, все одно втомлюється. Ось ще одна ситуація для розгляду: стандартний похід за покупками в супермаркет. Спочатку людина спокійно відмовляється від покупки непотрібних йому речей, проте після години виснажливого бродіння по величезному супермаркету він починає брати все, що погано лежить. Швидше за все це не знадобиться навіть в побуті, але чек вже пробитий і речі не повернути. Саме цим зараз і користуються маркетологи і власники великих магазинів. Адже, чим більше магазин, тим більше чоловік проводить часу. А чим довше він ходить, тим більше купує. Проста формула.
Так як же справитися з цією втомою? Є два дієві способи:
Діяти імпульсивно і, в якійсь мірі, ірраціонально. Здійснювати безбашенні і дивні вчинки, довго не замислюватися про прийняття рішення, не думати про наслідки. Це збереже вашу енергію. Ніхто не змушує завжди поводитися так. Це призведе до занапащене життя. Але іноді випустіть на волю внутрішнього бунтаря. До речі, це пояснює, звідки у підлітків так багато енергії і шило в одному місці.
Повноцінний відпочинок, без руху і яких-небудь вольових рішень. Поїздка на курорт дуже допомагає. Там можна просто лежати на морі і не думати ні про що.
Це два найбільш поширених способу відновлення сили волі. Кожен сам може вибрати той, який найбільше йому до душі.
Важливу роль у дослідженні цієї людської особливості зіграв ще один експеримент. Ряду людей роздали певні телефони, на які телефонували психологи, і питали, чи не відчувають вони зараз якогось бажання. Як показало дослідження, майже кожен з учасників експерименту чого хотів, але чинив опір цьому. Хтось хотів спати під час роботи, хтось їсти під час дієти і так далі. З цього досвіду можна зробити два висновки: по-перше, бажання – це норма і людина завжди чогось хоче, а по-друге – опір їм призводить до втоми, агресії та інших негативних наслідків. Чим більше чогось опираєшся, тим більше ймовірність, що наступного спокуса тебе здолає.
Так що ж робити, щоб не дратуватися? Відповідь проста: компроміс. Потрібно виконати частину бажання, щоб не витрачати всю свою енергію. Або ж відновити її пізніше, з допомогою двох способів, зазначених вище.
