Кавун – це смачний, корисний і соковитий плід, який може допомогти скинути вагу. Кавуни радують нас влітку, маючи велику соковитість, він втамовує спрагу, але також кавун дуже хороший сечогінний засіб. За час кавунової дієти можна позбавитися від зайвої води і нехороших речовин.
Буває два види кавунової дієти, але в кожному з них потрібно розрахувати на ваш вагу кількість м’якоті кавуна, яку можна приймати у вигляді соку і з’їдати розраховане кількість м’якоті в день. Як і при будь-якій дієті, вам потрібно бути обережними і стежити за своїм самопочуттям. Якщо вам стало гірше або ви відчуваєте якийсь дискомфорт, то дієту відразу ж треба припинити і перейти до звичайного харчування. Організм може погано відреагувати на різкий перехід живлення на один продукт.
Перший вид дієти, більш жорсткий. На кожні десять кілограм ваги потрібно взяти один кілограм м’якоті кавуна і з’їдати це кількість м’якоті в день. Рідину можна пити в необмежених кількостях. Такою рідиною, наприклад, може бути зелений чай або проста вода. Кавун можна з’їдати, так і пити його сік в будь-який час дня. Перший вид дієти не рекомендується продовжувати довше п’яти днів.
Другий, більш м’який вид кавунової дієти. Також як і в першому виді дієти кавун можна вживати у вигляді соку. Сніданок варто почати з вівсяної каші, бажано не солодкої, до якої можливо додавання сиру. Обід потрібно скласти з м’яса птиці або риби та овочевого салату, але тільки без важкої заправки. Вечеря може складатися з одного тільки кавуна. З розрахунком на кожні тридцять кілограм ваги потрібно з’їдати один кілограм м’якоті. Вечеряти слід не менше ніж за чотири години до сну.
Важливим фактором є те, що в дієті треба виключити будь-який алкоголь. При точному дотриманні цієї дієти ви зможете втратити у вазі до семи кілограмів, але якщо після двох діб застосування кавунової дієти спостерігатися погіршення здоров’я, тяжкість живота, пронос, то варто припинити дієту. Проте зазвичай кавунова дієта переноситься дуже легко. Протягом її застосування не відчувається голод або які-небудь інші дискомфортні відчуття. Але, як і в будь-якій іншій дієті, в ній є свої недоліки. Важливим недоліком є те, що втрата ваги відбувається за рахунок позбавлення від зайвої води в організмі, а не за рахунок жирів.
