Впевненим у собі бути круто. Нічого не скажеш. Але багато людей не розуміють, які причини їх невпевненої поведінки. Їм здається, що їх охоплює якась нематеріальна субстанція, і у них в складних ситуаціях починають трястися руки, серце скажено б’ється. Хотілося б засмутити: всі наші емоції – це фізіологічні процеси. І відчуваємо кожен стан ми все одно тілом.
Головна причина невпевненості в собі – це неправильно сформовані або відсутні навички всередині людини, які і викликають величезний спектр почуттів, починаючи із звичайної загальмованісті і закінчуючи страхом. Втім, останнє найчастіше є ознакою вже сформованої неправильної реакції на звичні події, які людина переносить на аналогічні ситуації. Наприклад, дитина після того, як її поведінкові психологи привчили боятися кроликів, через деякий час починає переживати при вигляді усього білого і пухнастого.
Коли ми загальмовані, то це свідчить лише про одне – у нас немає навичок. І коли не сформовані необхідні вміння, невпевненість – це природний стан. Взагалі, вам потрібно зрозуміти одну маленьку річ. Будь-яка невпевненість – це природно. Не потрібно намагатися її пригнічувати, тому що це призводить до комплексів. Що це таке? Комплекс – це коли людина відчуває себе невпевнено, коли почувається невпевнено. Начебто дивно звучить, але на прикладі зараз розберемо більш детально.
Людина відчуває труднощі при спілкуванні з людьми. Підходить до незнайомця і починає хвилюватися, боятися. У неї в голові включається думка: «Капець, як же так? Мене ж засміють». Виходить, що людина боїться людей від того, що боїться людей.
Що ж зробити, щоб позбутися від невпевненості? Відповідь на це питання випливає з наведеного вище визначення. Якщо людина чогось боїться, то не слід приховувати це. Все одно деякі люди зрозуміють ваші справжні почуття. Як не намагайся приховати свої емоції, а вони показуються. Тому треба вчитися зберігати залізний спокій у важких ситуаціях, а не демонстративно намагатися показати свою розкутість.
Між іншим, від цього підвищується ризик психосоматичної онкології. Практика показує, що коли людина відчуває себе невпевнено і говорить про це, їй моментально стає легше. Потрібно знайти людину, яка допоможе позбавитися від комплексів. Самостійно ви можете щось зробити, але на виправлення знадобиться більше часу. Простіше перевчити себе, ніж відучити.
