Вода — необхідний людині елемент. Часом люди забувають про те, наскільки це корисний для організму ресурс. Але ніс до носа з «чудодійні» властивості води зустрічаються, як не дивно, дівчата худнуть. Саме вони, немов навчені гірким досвідом дослідники відкривають для себе нові якості звичайної питної води.
Розрізняють два різновиди такої дієти:
1. Класична
2. Посилена
Посилену або жорстку питну дієту в більшості випадків з упевненістю можна назвати жорстокою. Таку назву дають їй і деякі дієтологи, і самі испытующие. А все від того, що порушуються правила. Хоча, якщо уважно придивитися до цього виду схуднення, можна помітити масу недоліків.
По-перше, сидіти 2 тижні на одній воді і зеленому чаї (а саме це і припускає посилена питна дієта) — важко, шкідливо і не завжди розумно. По-друге, обходитися без вітамінів, природного кальцію теж недоцільно. Звичайно, багато заповнюють нестачу вітамінів, одержуваних з овочів, молочних продуктів, м’яса, таблетками. Ну а такий підхід, погодьтесь, нікуди не годиться.
Після подібного шанс чимало схуднути, безумовно, велика. Вище нього тільки шанс остаточно підірвати своє здоров’я. Але що робити, якщо все-таки життєво необхідно (з невідомих причин) просидіти саме на посиленій питної дієті?
Для початку, якщо власний організм хоч трохи доріг, скоротити час дієти з двох тижнів до одного. І негайно «злазити» з неї при появі нездужання: слабкості, підвищеної втоми, сонливості, дратівливості, неуважності та інших симптомів.
Класичний варіант попроще. Він передбачає вживання в день близько 2 літрів абсолютно будь-якої рідини. «Близько» тільки тому, що все як завжди залежить від індивідуальних особливостей, а саме від росту, стартового ваги, рівня фізичної активності і т. п.
Здавалося б, що може бути простіше: п’єш воду і худнеш. Але і тут виникає складність. За вживанням кількості рідини потрібно стежити. Можна вести підрахунок на папері, записувати, але це забирає багато безцінного часу. Благо, зараз вік інформаційних технологій, буквально на все можна поставити нагадування.
Одним з таких розумних помічників-напоминалок стане просте додаток для смартфона, який буде відслідковувати кількість випитої за день рідини і контролювати весь процес.
