Люди, які страждають зайвою вагою, намагаються знайти відповідь на питання про те, як приймати лляне насіння. Але слід вивчити наскільки ефективно лляне насіння для схуднення, відгуки людей дозволять проаналізувати цю інформацію.
Серед численних засобів для спалювання жирів, широко використовується лляне насіння для схуднення. Відгуки про цю методику доволі суперечливі, тому використовувати насіння льону необхідно після отримання вичерпної інформації.
Безумовно, ніхто не заперечить той факт, що кожне насіння льону, як і більшість інших натуральних рослинних продуктів мають величезну кількість корисних мікроелементів, вітамінів і можуть позитивно впливати на життєдіяльність людського організму.
Склад і колосальна безліч всіх корисних речовин, які знаходяться в «крихітних» насінні льону, займають законної лідируючу позицію на ряду з багатьма іншими продуктами рослинного походження.
Адже саме сім’я льону містить такі необхідні для людського організму лігнани (рослинні гормони), жирні кислоти – омега 3,6, 9, вітаміни А, В, F, Е, клітковина та інші складові. Мікроскопічні дослідження насіння льону свідчу про те, що в ньому налічується близько 35 різновидів жирних кислот, 20 білків, близько 25 мінералів і вітамінів.
Завдяки такому багатому джерела корисних речовин, льон, зокрема його насіння, були визнані і затребувані як цілющого засобу ще в часи великого лікаря Гіппократа. А ось з часів Стародавньої Русі насіння льону стали використовувати не тільки в якості бактерицидного, очищаючого і зволожуючого засобу, але і в народній медицині. Так відвари, суміші, настої, головним компонентом у яких виступав саме льон, використовували для лікування і профілактики багатьох захворювань.
На сьогоднішній день здоров’я та краса – є двома невід’ємними пріоритетами в сучасному суспільстві. Для підтримки гарного самопочуття і стрункої фігури багато хто з населення нашої країни вирішуються на не завжди вдалі і навіть шкідливі способи впливу на організм.
Якщо говорити про численні дієти та інших жорстких методах схуднення, то автори багатьох з них гарантують миттєве спалювання жирів, але забувають про вплив тих або інших компонентів на загальний стан здоров’я худне людини. До того ж, з медичної точки зору, використання будь-яких систем схуднення категорично заборонено починати без консультації з дієтологами.
На жаль, по ряду всім знайомих причин: брак часу, скрутного фінансового становища і власного лояльного ставлення до свого організму, багато людей переходять на самолікування і «самоисхудание». Вельми плачевні статистичні дані за останні кілька років підтверджують те, що самодіяльність у вирішенні даної проблеми призводить до загострення хронічних захворювань, анорексії, проблем з зачаттям, порушення обміну речовин і гормонального фону в цілому.
У свою чергу, сучасні дієтологічні клініки прийшли до висновку, що треба знаходити більш щадні способи схуднення. Так, на допомогу основоположників численних дієтологічних приписів прийшло таке чудове рослина, як льон. Адже властивості насіння льону дозволяють:
- захистити слизову стравоходу та шлунково-кишкового тракту;
- створити незабутню плівку на стінках шлунка, через яку важко буде потрапити різних токсичних речовин;
- нормалізувати обмін речовин;
- стабілізувати гормональний фон;
- використовувати насіння льону як дієвого сорбенту.
Що ж стосується насіння льону, в якості засобу для схуднення, то фахівцями розроблені різні настої, відвари, масла, а також можна скористатися різноманітної народної рецептурою. Також слід нагадати про енергетичну цінність такої рослини, як лляне насіння.
Калорійність його в незначних кількостях дозволяє дуже значимо наситити зголоднілий організм на тривалий час. Так в 100 грамах насіння льону міститься всього лише 210 калорій, а при одноразовому прийомі використовується близько 25 грамів даного рослинного компонента.
Незважаючи на численні позитивні сторони льону, і у будь-якого іншого засобу для схуднення виявлені деякі побічні ефекти і протипоказання, про що свідчать відгуки людей, які випробували цю методику. До малочисельних протипоказань слід віднести: кам’яну хворобу, захворювання нирок, період вагітності та лактації та індивідуальна непереносимість даної рослини.
У теж час, керуючись позитивними відгуками і рекомендаціями людей, що використовують даний варіант для локалізації зайвої маси тіла, визначено найбільш поширені і дієві рецепти і способи застосування насіння льону.
Лідируючу позицію в цьому переліку займає відвар з насіння льону. Для його приготування буде потрібно залити 1 столову ложку насіння окропом і поставити на водяну баню на 15 хвилин. Після настоювання його протягом 30 хвилин відвар готовий до вживання. Вживати коштує таке «зілля» за 100 м перед кожним прийомом їжі. Для недопущення передозування даним продуктом рослинності слід знати, що добова норма не повинна становити більше 300 р.
Наступним, не менш поширеним способом вживання насіння льону як жиросжигающего кошти, є вживання так званого кефірно-лляного коктейлю. Подрібнене насіння льону в кількості 2 столових ложок з’єднують з 300 грамами нежирного кефіру і протягом дня вживають дану суміш. Одним з найбільш непересічних варіантів, є додавання як подрібнених, так і цілісних насіння в їжу.
Слід зазначити, що використання будь-якого з перерахованих методів, порадує позитивними результатами вже протягом декількох тижнів. Також помічено дієвий вплив цього продукту при змішуванні його з різними джемами і медом. Приємно зазначити такий важливий факт, що з допомогою насіння льону можна створити не тільки ідеальну фігуру, але і «прикрасити» і «оздоровити» свій зовнішній вигляд.
Так маска з насіння льону має колосальний підтягуючі дію і з легкістю розгладжує зморшки на обличчі, усуває розтяжки і повертає необхідну пружність шкіри і приємний колір. Від льону і його відростків повною мірою залежить густота, зростання і пишність волосся. У свою чергу, крему для рук і нігтів, розроблені на основі насіння льону в повній мірі зміцнюють і оздоровлюють структуру нігтьової пластини.
Безумовно, насіння льону – це джерело здоров’я, стрункості і краси. Однак, величезне бажання, терпіння, сила волі і бажання самої людини зможуть спільно з цілющими властивостями льону отримати очікувані позитивні результати досить стрімко.
Знаючи, як приймати лляне насіння і який очікувати від них ефект, можна позбутися від зайвих кілограмів, але при деяких умовах. А саме, активна життєва позиція, фізичні навантаження, правильне харчування і величезне бажання.
