Баночний масаж для схуднення – під цим дивним назвою ховається нехитра, але дуже ефективна процедура масажу. У салонах вже давно використовується масаж вакуумом, але можна зробити цей масаж і за допомогою підручних засобів, а точніше, з допомогою звичайних гумових або силіконових медичних банок.
Масаж за допомогою банок покращує кровообіг, впливає на жирові відкладення, активно розігріває тканини і покращує метаболізм. Завдяки цьому, баночний масаж для схуднення допомагає позбутися зайвої ваги і побороти целюліт. Особливо ефективно вакуумний домашній масаж може використовуватися для схуднення живота, сідниць, стегон і литок.
Ви можете робити баночний масаж для схуднення самі собі або залучити подругу. Для того щоб масаж дав потрібний результат, дотримуйтесь деяких рекомендацій:
- Перед масажем обов’язково добре розігрійте тіло. Це можуть бути звичайні ретельні розтирання проблемних зон. Хороший розігріваючий ефект дає гаряча ванна або банні процедури. В цьому випадку менша ймовірність появи синців після масажу та його вплив буде набагато глибше. При розтиранні обов’язково використовуйте масла. Добре, якщо це буде антицелюлітне масло. Можна використовувати масло ялиці, фруктові масла або евкаліпта. Використання масла забезпечить легке ковзання банки при масажі.
- Банку для масажу необхідно міцно стиснути, щоб випустити повітря. Відразу після цього банку легко прикладають до тіла і дають шкірі втягнутися всередину банки. Стежте, щоб всередині банки виявилося не більше 1-2 см шкіри. В іншому випадку ковзання по тілу буде дуже болючим.
- Як тільки шкіра втягнулася в банку, починайте плавні рухи банки по тілу. Якщо банку рухається з працею, значить, ви занадто сильно притиснули її, послабити тиск.
- Кожна ділянка тіла слід масажувати в певному напрямку. Масаж ніг починайте знизу вгору, робіть зигзагоподібні рухи. Масаж сідниць робіть по колу в одну і в іншу сторону. Масаж живота рекомендується робити за годинниковою стрілкою.
- Під час масажу ви повинні відчувати тепло і розслаблення, можливі пощипування. Для досягнення результату можна проводити 2 процедури в тиждень по 5-20 хвилин. Після масажу не допускайте переохолодження.
Для баночного масажу для схуднення живота, наприклад, існують протипоказання: пухлини, подразнення та ушкодження шкіри, ймовірність наявності тромбів судин, підвищена чутливість шкіри, вагітність. Не рекомендується робити баночний масаж в області грудних залоз, на шиї, на внутрішній поверхні стегон. Можете ще спробувати точковий масаж для схуднення.
