Хімічна дієта на 4 тижні розроблено на основі основних хімічних процесів, що протікають в організмі. Розробники цієї методики схуднення стверджують, що якщо правильно підібрати продукти, то можна в значній мірі прискорити процес спалювання жиру.
Основи хімічної дієти на 4 тижні
Цією методикою схуднення можуть користуватися багато, а результат залежить від початкових показань на вагах. Для поліпшення результату рекомендується регулярно займатися спортом.
Правила складання меню хімічної дієти на 4 тижні:
Важливо дотримувати всі рекомендації по харчуванню. Якщо якийсь продукт є неприйнятним, то його не можна нічим замінити, а просто виключіть з меню.
Якщо немає вказівок щодо кількості продукту, тоді вживайте його до відчуття насичення.
Через пару годин після вживання їжі відчувається голод, то можна з’їсти листовий салат, морквину або огірок.
Важливо підтримувати водний баланс і пити не менше 2 л. Можна дозволити собі навіть пару банок газованої води. Пити після вживання їжі заборонено.
Що стосується термічної обробки, то продукти можна гасити, варити, запікати, а також піддавати паровій обробці.
Якщо в меню вказана курка, то замінювати її будь-яким іншим м’ясом заборонено. Готувати її потрібно без шкірки, відварюючи або запікаючи.
Фрукти можна різні, але все ж є винятки: інжир, банани, фініки, виноград і манго.
З овочів табу є картопля. Категорично заборонено використовувати масла і жири.
Якщо в меню була допущена хоча б одна помилка або пропущений день, то все необхідно починати з самого початку.
Рекомендується максимально обмежити або повністю виключити з меню сіль, оскільки вона затримує в організмі воду.
Важливо відмовитися від вживання алкогольних напоїв.
