Обвислая шкіра на животі завдає чимало неприємностей багатьом жінкам. Як правило, це відбувається після швидкого схуднення або пологів.
До проблеми в’ялості шкіри потрібно підходити комплексно, поєднуючи масаж і фізичну активність. «Так Просто!» пропонує ефективний комплекс з 5 вправ для пружності живота.
Як підтягнути шкіру живота
Затримайся в цьому положенні, зроби вдих, а на видиху підтягни праву ногу до піднятою лівою. Утримуй рівновага 5 секунд. Повторіть 6-10 разів для кожної сторони.
Вся фішка в тому, що під час виконання цієї вправи м’язи корпусу повинні бути максимально напружені і як би витягнуті в струнку. Завалюватися назад не можна! Повторіть 6-10 разів для кожної сторони.
На закінчення радимо щодня крутити обруч на талії по 5 хвилин на кожну сторону. Це зручно робити, наприклад, під час перегляду улюбленої телепередачі.
Також корисно проводити косметичні процедури для підвищення пружності: втирати спеціальні креми і гелі, а також робити домашні обгортання. Залишайся завжди в формі і не втрачай можливості поділитися цією інформацією з друзями.
Скачати безкоштовно
Рецепти для двох
Отримуй рецепти, а також інші корисні поради на електронну пошту.
безкоштовно скачати