Ласуни – особлива категорія тих, що худнуть людей, яким дуже складно позбавитися від зайвої ваги. В силу своїх шкідливих звичок їм важко схуднути, тому що солодке завжди калорійно, і від його вживання відмовитися складно. Але є способи, які допоможуть схуднути любителям солодкого легко і надовго.
Інструкція
1. Ліквідація солодощів повинна зайняти пріоритетне місце в боротьбі із зайвою вагою. Для того щоб легко схуднути ласуни, печива, цукерок і всяких шкідливих солодощів в будинку бути не повинно. Однак, щоб не допустити шкідливого нервового зриву, залишаємо маленьку плиточку гіркого шоколаду. У холодильнику відводимо їй найдальше місце, щоб в очі не кидалася.
2. Якщо ви хочете схуднути, потрібно вибирати час для вживання солодощів. Це має велике значення в боротьбі із зайвою вагою. Найвдаліший час – ранкове. До 12.00 встигніть поласувати шматочком улюблених ласощів. А ось потім забудьте про них до наступного ранку. Так шкідливі калорії не відкладеться на талії цими некрасивими складочками.
3. Метод “батога і пряника” відмінно підійде для ласунів, які хочуть легко і ефективно схуднути. По вихідним нагороджуйте себе, якщо ви цього заслужили. Тільки це має відбуватися не просто, а урочисто. Приготуйте або купіть смачне тістечко, налийте чашку улюбленого кави, красиво сервірують стіл. Ви заслужили свою нагороду.
4. Шукайте заміну солодощів, якщо хочете легко схуднути. Замість тістечок вживайте зефір або мармелад, замість молочного шоколаду – гіркий. І завжди на столі і в холодильнику повинні бути свіжі або заморожені фрукти. Приготуйте желе на основі соку і фруктів. Розлийте його в невеликі ємності. Тепер ви готові до нападів голоду.
5. Для того щоб ласунці правильно харчуватися, потрібно бути завжди напоготові. У вашій сумочці завжди повинен лежати пакетик з невеликою кількістю сухофруктів і горіхів. Для невеликого перекусу поза домом вони відмінно підійдуть і убережуть вас від спокуси з’їсти що-небудь заборонене.
6. Поступова відмова від солодкого повинен стати пріоритетним напрямом у боротьбі із зайвою вагою. Повірте, це не так складно, як здається. Зменшуючи кількість солодкого або заміняючи його на більш корисні продукти, ви поступово придбаєте дуже важливу і потрібну звичку. І так зможете легко схуднути.
