Куди все дівається і чому це відбувається? Ну, звичайно, з шкарпетками і розміром одягу вже все відомо: шкарпетки тягне і ховає шкідливий носочник, а брюки та спідниці страждають через пакостных дрібних калорій, які ночами збираються великими натовпами і нахабно вшивають одяг.
Достеменно відомо, куди зникає Мері Поппінс, – вона відлітає на великому чорному парасольку, коли дме попутний вітер. Але куди діваються почуття і бажання? Куди пропадає сексуальне потяг, який не просто було, але яке, поза всяких сумнівів, прикрашало життя, роблячи її яскравішим, насиченішим, багатшим.
Навряд чи комусь треба пояснювати різницю між тим, як поспішають додому заради любові і як з-за необхідності фарбувати вікно або мити плиту (очі б це все не бачили). Та й банальна готування перетворюється в справжнє таїнство і чаклунство, коли на плиті або в духовці нудиться не просто їжа, а романтична вечеря або закуска, яка стане в нагоді в ніч кохання… Але нічого не хочеться…
Що ж сталося і чому? Адже нічого, здається не сталося, все залишилося як і раніше, от тільки сексуальне бажання і потяг зникло, зникло, зникло, пішло – назвіть як хочете, але бажання немає. Ліжко є, простирадла і подушки з останніх каталогів, нічний одяг – в кращих традиціях секс-символу ХХ сторіччя Мерилін Монро, яка найкращою і єдиною одягом для ночі вважала крапельку Chanel № 5… А бажання і потяги немає навіть на самому далекому горизонті. Що ж сталося і чи можна якимось чином виправити ситуацію?
Про що говорять результати досліджень?
Медичні дослідження не могли обійти стороною таку важливу область людського життя, як сексуальні відносини, оскільки тут проглядається прямий зв’язок з репродуктивною функцією, і з психологічним, а то і з психічним здоров’ям, в результаті чого цілком можливі порушення будь-яких органів і систем організму.
До яких же результатів прийшли дослідники, які займалися цією проблемою? Сексологи стверджують, що якщо секс неможливий із-за зниження потенції, то в 80 % випадків такі проблеми пояснюються виключно фізіологічними причинами, тобто якими-небудь фізичними захворюваннями, які можуть торкнутися різних органів і систем організму.
Однак якщо секс стає проблемою з-за того, що зник статевий потяг, то в 80 % випадків це викликано психологічними проблемами і психологічними факторами. З абсолютно всіх результатів досліджень можна зробити тільки один висновок – погіршення матеріального становища сім’ї відразу ж негативно позначається на статевому житті цієї пари: до 50 % (але не менше 40 %) випадків погіршення матеріального добробуту.
Також результати досліджень переконливо доводять, що сексуальний потяг зникає під впливом стресових ситуацій, причому під впливом як гострого, так і хронічного стресу, а також при зловживанні спиртними напоями і при занадто великій кількості викурених сигарет.
Що стосується соціологічних показників, то дані дослідження свідчать, що бізнесмени та менеджери вищої ланки страждають від відсутності сексуального бажання значно частіше, ніж рядові службовці або працівники. Крім того, наголошується, що в деяких випадках мова йде не тільки про відсутність бажання, але і про проблеми з потенцією, а це вже найчастіше не тільки психологічна, але фізіологічна проблема.
Дуже насторожує і те, що відсутність сексуального бажання і статевого потягу часто переслідує жінок-керівників, які постійно схильні до стресу, а їх режим дня рідко (тобто практично ніколи) може вважатися не ідеальним, але навіть задовільним.
За результатами тих же досліджень, які проводилися в різних країнах і серед людей різних соціальних груп, вчені зробили невтішні висновки, що в деяких випадках причини відсутності сексуального потягу залежать не від зовнішніх чинників, а від самої людини: до зникнення сексуального бажання може призвести малорухливий спосіб життя; неправильний і нераціональний режим дня, зокрема недостатня кількість сну; постійне і систематичне неправильне харчування, особливо зловживання жирною їжею; надмірна вага або ожиріння.
Безумовно, у таких випадках у чоловіків знижується рівень гормону тестостерону, що призводить не просто до зменшення сексуального потягу, але і до зменшення потенції, аж до повної імпотенції. У жінок же гормональні збої, спровоковані неправильним способом життя, здатні викликати явища фригідності.
Однак дуже важливо ретельно розібратися і з’ясувати, що викликало зниження статевого потягу: чи винні в цьому захворювання будь-якого органу або системи, наприклад, захворювання серцево-судинної системи або сечостатевої системи, або все ж причину слід шукати в іншому, наприклад, у сімейних проблемах і в сімейних відносинах.
Дванадцять головних причин згасання статевого потягу
Чи означає відсутність сексуального бажання, що ні про яку любов і мови бути не може? Результати соціологічних опитувань і медичних досліджень свідчать, що знижений статевий потяг абсолютно не говорить про те, що кохання більше немає. Любов цілком може і зберегтися і навіть анітрохи не зменшиться, а от фізична складова може зменшитися з-за впливу безлічі різних факторів, серед яких є і фізіологічні, і психологічні.
Безумовно, кожна людина індивідуальна, тому причини у кожної людини можуть бути абсолютно несхожими ні на які інші, однак під час досліджень і вивчення цієї проблеми вдалося з’ясувати, які причини зменшення статевого потягу в сім’ї найбільш типові, тобто зустрічаються найбільш часто.
Причина № 1 – Стрес
На жаль, від стресових ситуацій в житті нікуди не дінешся – час ущільнилося, темп життя став просто божевільним і все прискорюється, відстані зростають, кількість контактів стає просто гігантським, інформація не вміщується ні в голові, ні в записній книжці, навіть якщо вона електронна, інформаційні системи і гаджети замінюють живе спілкування…
І на цьому тлі хворіють діти, потребують уваги родичі, необхідно з’ясовувати якісь питання в офіційних установах, іноді трапляються проблеми на роботі або якісь фінансові проблеми…
Іноді здається, що людина сильна і досить успішно справляється з усіма навалившимися питаннями, проте давно відомо, що працездатність і активність цілком можуть зберігатися навіть в умовах стресу, а от сексуальний потенціал і сексуальний потяг можуть «заснути», щоб не забирати у організму енергію, потрібну для більш важливих справ.
Вихід із ситуації полягає в боротьбі зі стресовими ситуаціями і зі стресом як з результатом таких ситуацій.
- По-перше, необхідно якомога чіткіше організувати свій режим дня, залишаючи необхідний час для сну і відпочинку.
- По-друге, необхідно подбати про максимально здоровому харчуванні.
- По-третє, слід без найменших роздумів розлучитися з усіма шкідливими звичками, особливо з алкоголем і тютюном (так і бути, звичку не мити чашку можна залишити).
- По-четверте, при кожній можливості слід виходити на свіже повітря і ходити пішки.
- По-п’яте, навіть якщо немає ніякої можливості для регулярних відвідувань спортивного залу, то хоча б на п’ятий поверх слід підніматися по сходах, а не на ліфті.
Крім того, можна застосовувати лікарські препарати, що знижують рівень стресу, однак робити це слід тільки після консультації з лікарем. Без консультації лікаря можна застосовувати чаї з м’яти, меліси, ромашки, звіробою.
Причина № 2 – Зловживання алкоголем
Що стосується алкоголю, то у багатьох з’являється абсолютно хибне враження, що алкоголь робить статеві стосунки простіше, а секс яскравіше і вільно. Однак насправді все йде не зовсім так, то є зовсім не так.
Алкоголь належить до речовин, які здатні змінювати свідомість, – як і деякі легкі наркотики або деякі медичні препарати. З одного боку, яке задоволення від сексу в стані зміненої свідомості?
З іншого боку, алкоголь притуплює почуття і відчуття, що теж далеко не кращий варіант. Але і це ще не все: на певних стадіях алкогольного сп’яніння алкоголь «вимикає» будь-які сексуальні бажання та можливості, а якщо мова заходить про алкоголізм, то статеве життя для таких людей і взагалі стає практично нереальним. Так що доведеться вибирати: або Великий Літр, або Великий Секс.
Вихід із ситуації. Якщо будь-які проблеми зі статевим життям, в тому числі і зниження сексуального потягу або навіть імпотенція, пов’язані зі зловживанням алкоголем, насамперед слід лікувати алкоголізм.
Оскільки алкоголізм – захворювання хронічне, то і лікувати його доведеться далеко не три дні. Крім того, вилікувати алкоголізм можна тільки в одному випадку – коли хвора людина сама прагне позбавитися від своєї згубної залежності. У всіх інших випадках лікування від алкоголізму малоймовірно. Але невже стан сп’яніння варто всіх інших радощів життя?
Причина № 3 – Брак сну
Однією з причин зниження статевого потягу вчені впевнено називають брак сну. Безумовно, якщо людина не виспався один-два рази, то нічого серйозного статися не може, однак якщо недосипання стає регулярним, то це може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям, у тому числі і проблеми зі статевим (сексуальним) потягом.
Відомо, що недостатня кількість сну дуже швидко стає причиною втоми, а втому, в свою чергу, практично знищує сексуальне бажання (статевий потяг), що не дуже-то й дивно – яке вже тут сексуальне бажання, якщо смертельно хочеться спати…
Вихід із ситуації. Якщо статевий потяг знижується із-за браку сну, то слід відновити нормальний режим. Дуже важливо пам’ятати, що в середньому людині необхідно близько восьми годин сну на добу, проте індивідуальна норма може трохи відрізнятися в ту або іншу сторону. Максимально ефективний сон з 22.00.
Якщо регулярно лягати спати після півночі, то такий сон не принесе необхідного відпочинку. Для поліпшення сну можна пити трав’яні чаї та відвари (м’ята, меліса, валеріана, собача кропива, ромашка) або тепле молоко з медом перед сном. У тих випадках, коли порушення сну не вдається підкоригувати змінами в режимі для і в способі життя, необхідна консультація лікаря.
Якщо консультація сомнолога недоступна, то слід проконсультуватися з сімейним лікарем або лікарем-невропатологом. Нехтувати такою консультацією не слід, оскільки порушення сну можливі при самих різних захворюваннях, в тому числі і при досить серйозних.
Причина № 4 – Діти
Звичайно, діти – це наша радість і наше майбутнє, діти – це наше занепокоєння, наша тривога і наші турботи. Крім того, якщо батьки і діти змушені спати в одній кімнаті, то, безумовно, статевий потяг цілком може піти на спад.
І одна справа, коли дитина хворіє та потребує постійної уваги, а інша справа, коли з дитиною все в порядку, але додаткового місця просто немає (досі ще є квартири, в яких кімната трохи більше десяти квадратних метрів, а кухня не більше чотирьох).
Вихід із ситуації. Якщо дитина здорова і благополучний, то його цілком можна відпустити з ночівлею до однієї або до іншої бабусі, придбати для дитини-підлітка путівку вихідного дня або хоча б з користю для особистого життя використовувати той час, який дитина проводить в музичній школі, у репетитора, на тренуванні…
Врешті-решт, відносини подружжя не менш важливі, ніж прання, прибирання, готування, і вже, тим більше, набагато важливіше, ніж з’ясування відносин з нічого не значущому приводу, який потім ніхто й пригадати не може.
Причина № 5 – Прийом лікарських препаратів
Багато людей, які скаржаться на зниження сексуального потягу, навіть не підозрюють, що це може відбуватися із-за того, що приймається якийсь лікарський препарат.
Причому один і той же препарат може впливати на різних людей абсолютно різний вплив, тому передбачити результат заздалегідь практично неможливо. Крім того, важливо розуміти, що препарати з одним і тим ж діючою речовиною, але різних виробників, можуть мати абсолютно різний вплив на організм, в тому числі і на статевий потяг.
Безумовно, такий вплив будь препарат чинить не завжди і не на всіх однаковою мірою, проте слід заздалегідь знати, які лікарські препарати здатні зменшити сексуальний потяг. До таких препаратів з можливим антисекс-дією можна віднести:
- будь-які препарати для зниження АТ (артеріального тиску);
- антидепресанти, особливо рецептурні;
- оральні контрацептиви (протизаплідні таблетки);
- антигістамінні (протиалергічні) препарати.
Крім того, знижують статевий потяг препарати, які використовуються при хіміотерапії; багато препарати, призначені для прийому при ВІЛ-інфекції; синтетичний прогестерон (один з статевих гормонів); фінастерід (гормональний протипухлинний препарат, який досить часто призначається для лікування доброякісної гіперплазії передміхурової залози і чоловічого облисіння).
Вихід із ситуації. Якщо виникає підозра, що зниження сексуального потягу з’явилося в результаті прийому будь-якого лікарського препарату, то необхідно в найкоротші терміни проконсультуватися з лікарем, який призначав такий препарат. Можливо, препарат можна замінити на інший з таким же дією, або змінити схему прийому, або змінити дозування.
Проте ні в якому разі не слід приймати самостійні рішення, тому що будь-які із згаданих препаратів відносяться до дуже сильних і застосовуються дійсно при серйозних захворюваннях, які можуть представляти собою навіть загрозу для життя, – саме тому самостійна коригування прийому неприпустима.
Цілком ймовірно, що разом з лікарем прийнятне рішення буде знайдено. До речі, зверніть увагу: препарати для зниження артеріального тиску та антигістамінні препарати, а також оральні контрацептиви приймають дійсно дуже багато, причому як жінки, так і чоловіки.
Причина № 6 – Зовнішній вигляд
Цікаво, що на сексуальне бажання може вплинути зовнішній вигляд обох партнерів, тобто невдоволення зовнішністю обох. Але може виникати невдоволення тільки зовнішністю когось одного, причому таке сверхкритичное ставлення може виникати у того, чия зовнішність піддається сумніву, так і в того, хто вважає себе мало не досконалістю.
Звідки ж береться невдоволення зовнішнім виглядом (своїм або партнера).
Ну, по-перше, в період залицяння дама з’являється перед кавалером з макіяжем, зачіскою, манікюром, в продуманому вбранні, вся в парфумі і в образі; кавалер ж, у свою чергу, весь із себе вмита, поголений, пострижений, расчесан, постиран і випрасуваний, аж до шкарпеток.
По-друге, в букетно-цукерковий період усі пам’ятають багато приголомшливі речі, наприклад, правила поведінки за столом, та й багато інші правила теж. Але коли сімейне щастя стає реальністю й весілля вже стала історією, романтичні образи цілком можуть потьмяніти: голитися треба би не тільки перед роботою, модна стрижка – не тільки «на вихід», зайва вага і обвислі боки з’являються не тільки від фаст-фуду, але і від смачних домашніх пирогів…
Вчорашня трепетна лань стає «жирною коровою», вчорашній лицар перетворюється в «виродка неголеного»… Яке вже тут сексуальне бажання?
Вихід із ситуації. Приймаючи рішення про спільне життя, необхідно розуміти, що неодмінно доведеться зіткнутися і з «непарадного стороною медалі». Якщо когось цікавлять тільки зовнішні дані, то, може бути, шлюб передчасний?
Шлюб повинен будуватися не тільки на сексуальному бажанні і статевому потязі, але найголовніше – на духовному єднанні.
Чоловік повинен бути готовий і до горезвісних ПМС, і до розповнілий талії подружжя після пологів, а дружина, у свою чергу, теж повинна заздалегідь врахувати, що обранець буває не тільки святково-прогулянковим.
Дуже важливо розуміти, що і заняття в тренажерному залі, і прогулянки по лісі, і масаж-солярій-косметолог, і вівсянка на сніданок – це спосіб зберегти на тривалий час відмінне здоров’я і чудовий зовнішній вигляд, а заодно і постійне сексуальне бажання.
Причина № 7 – Зайва вага
Дуже часто зайву вагу, особливо якщо він вже перейшов у стадію ожиріння стає причиною зменшення статевого потягу. Причому це може статися і у того, чия вага вийшов з-під контролю, і у того, хто виявився не готовий до того, що партнер може перетвориться на безформну масу.
Треба сказати, що можна зрозуміти обох партнерів: надмірна вага дуже часто стає причиною дуже низького сексуального потягу у людини, яка страждає цією проблемою; і людина з дуже високим вагою нечасто буває об’єктом сексуального бажання. Крім інших неприємностей, надмірна вага стає причиною багатьох проблем зі здоров’ям, а також причиною психологічного дискомфорту.
Вихід із ситуації. У переважній більшості випадків зайву вагу піддається корекції, тобто людина може поставити перед собою мету схуднути і досягти цієї мети. Найголовніше – не робити спроби скинути вагу за тиждень, оскільки це недосяжно.
Нормальне схуднення, коли людина ще і працює, тобто займається не тільки цією проблемою, – один-два кілограма на тиждень. Повірте, це чимало – від п’яти до десяти кілограмів в місяць. Дуже важливо розуміти, що ефективне і здорове схуднення може бути тільки при комплексному підході: здорове і добре збалансоване харчування (ні в якому разі не голодування), фізичні навантаження, відмова від шкідливих звичок, достатній час на свіжому повітрі.
Причина № 8 – Еректильна дисфункція
Сексуальне бажання у чоловіків іноді знижується в результаті еректильної дисфункції, причому сама по собі еректильна дисфункція не пов’язана з лібідо і з його зниженням. Але більшість чоловіків, у яких з’являється еректильна дисфункція, турбуються про можливість статевого життя надалі, і саме це занепокоєння здатне зменшити сексуальне бажання.
Вихід із ситуації. При еректильної дисфункції (проблеми з ерекцією) необхідно звернутися до фахівця за медичною допомогою, щоб точно встановити причини цього явища, а потім провести необхідне лікування.
У більшості випадків еректильна дисфункція піддається лікуванню і можливість нормальної статевого життя повністю відновлюється. Однак дуже важливо не відкладати візит до лікаря на потім «і не займатися самолікуванням, яке здатне завдати чимало шкоди.
Причина № 9 – Гормональний дисбаланс
Сексуальний потяг, як і багато інші процеси в людському організмі, регулюється ендокринною системою, тобто гормонами. Тому статевий потяг (бажання) залежить від стану гормональної системи. Що стосується чоловіків, то сексуальне бажання, яке вони відчувають, залежить переважно від рівня гормону тестостерону, який може бути різним.
Відзначається, що рівень тестостерону знижується з віком – це природний процес. Однак сексуальне бажання у більшості випадків не падає до нуля, а просто поступово знижується. Що ж стосується жінок, то їх сексуальне бажання регулюється цілим комплексом гормонів, тому зниження статевого бажання, може бути викликано будь гормональної розбалансуванням організму.
Причиною такої розбалансування може бути вагітність, лактація, прийом гормональних протизаплідних засобів, особливо оральних, деякі захворювання жіночої статевої сфери, менопауза та інші стану жіночого організму.
Вихід із ситуації. Гормональна система організму – надзвичайно тонкий механізм, тому необхідно дуже уважно стежити за станом свого здоров’я і у випадку найменших сумнівів або підозри, що щось відбувається неправильно, негайно звертатися до лікаря-ендокринолога, який призначить необхідне лікування.
Причина № 10 – Менопауза
Медична статистика володіє достовірними цифрами, які не можуть не засмучувати: приблизно половина жінок після настання менопаузи повідомляють про зменшення сексуального потягу, причому точно такі ж цифри отримані в результаті опитувань тих жінок, які мають намір/передбачають не зменшувати активність своїй сексуального життя.
Чому ж статевий потяг у період менопаузи знижується?
- По-перше, змінюється гормональний фон, що тягне за собою сухість піхви – як наслідок, з’являються больові відчуття під час статевого акту і заняття сексом стає некомфортним.
- По-друге, статевий потяг можуть знизити деякі ліки, які нерідко починають приймати з віком, наприклад, ті ж гіпотензивні препарати (але не вони одні).
- По-третє, статевий потяг може знижуватися через постійних турбот про дітей, онуків, про проблеми на роботі, про здоров’я…
Вихід із ситуації. На жаль, людина не владний над віком – деяких змін уникнути не вдасться. Проте розумний підхід до режиму дня, харчування, відпочинку, відносин може творити чудеса. Жінка-осінь повинна відчувати себе яскравою і терпкою калиною, прекрасною, соковитою і солодкої виноградне гроно, розкішним сонячним ранком, яке злегка присипане інеєм…
І саме такою її повинні бачити і сприймати оточуючі. І сексуальні відносини залишаться гармонійними, хоча можуть стати дещо іншими, ніж кілька десятиліть тому.
Причина № 11 – Депресивний стан
Раніше депресивний стан вважали дурощами і вигадкою багатих нероб. Зараз же цілком переконливо доведено, що депресія здатна дуже істотно вплинути на всі сфери життя, включаючи сексуальні відносини. Всі тьмяно і сумно, нічого не радує, нікому не можна вірити, що життя прожите дарма, і абсолютно марна… Знайомо?
Це вона, депресія, яка може навалитися після якогось стресу, а може подкрадаться зовсім непомітно, ніби й без всякої причини. Проте депресія найчастіше (практично завжди) знижує сексуальне задоволення, оскільки взагалі вбиває будь-які емоції. Але депресія не вирок – з нею можна і треба боротися.
Вихід із ситуації. При появі симптомів депресії слід звернутися до лікаря: це може бути і невропатолог, і сімейний лікар і психотерапевт.
Зазвичай у випадках депресії призначають немедикаментозні засоби, такі як нормалізація сну, відпочинок на свіжому повітрі, прогулянки, правильне харчування, фізичні вправи, позитивні емоції; і тільки коли немедикаментозних засобів виявляється недостатньо, призначаються антидепресанти. Однак слід пам’ятати, що саме антидепресанти часто здатні знижувати сексуальне бажання, тому зловживати такими медикаментами категорично не варто, хоча призначений лікарем курс необхідно пройти повністю.
Депресія вже давно вважається не вигадкою, а досить серйозним захворюванням. Однак будь-яка депресія виліковується, а радість і відчуття повноти життя повертається.
Причина № 12 – Проблеми у відносинах
Серед поширених причин зникнення сексуального задоволення називають і проблеми у відносинах. Який секс, якщо ніхто нікому не довіряє, всі кричать, лаються, а то і б’ються? Який секс, якщо про кохання давно забуте, та й невідомо, чи була вона? Який секс, якщо поряд в силу різних обставин живуть просто чужі люди?
Вихід із ситуації. Проблеми у стосунках можуть бути тимчасовими, ситуативними. В такому випадку просто необхідно всіляко намагатися вирішити ці проблеми: поговорити, розібратися, попросити один в одного прощення, посміхнутися один одному, сходити разом в кіно або на шашлики. Але якщо проблеми дуже глибокі, якщо емоційної близькості і емоційного взаєморозуміння давно немає, то відновити відносини буде непросто.
Швидше за все (навіть напевно) у таких випадках слід звернутися до психолога або психоаналітика, який допоможе знайти корінь зла і усунути проблему. Однак шукати вихід повинні обидва партнери разом. А якщо взаєморозуміння відновити не вдається?..
Висновки
Що ж робити, якщо в сім’ї пропало сексуальне ваблення? Не гарячкуйте. Спочатку спокійно проаналізуйте ситуацію – сексуальний потяг пропало зовсім, чи просто зменшилася? Що могло викликати таку зміну у сімейних відносинах? Може бути, просто настав час відкласти ремонт і поїхати на Середземне море чи в Карпати?
Може бути, смішні сувеніри під подушкою порадують не тільки малюка в День Святителя Миколая? Може бути, добре слово приємно не тільки кішці? В сім’ї сексуальний потяг – це постійна і наполеглива робота: робота над своєю зовнішністю, робота над своєю поведінкою, робота над відносинами.
Ніколи не слід забувати про те, що сексуальний потяг зберігається надовго тільки до того, хто завжди цікавий, завжди привабливий, завжди незамінний, незмінно доброзичливий і готовий допомогти в будь-якій ситуації; і ще про те, що хороший секс – це хороший працю.
