Що таке фолієва кислота
Щоб визначити допомагає завагітніти фолієва кислота, слід зрозуміти, що вона собою являє і для чого необхідна. По суті фолієва кислота це звичайний вітамін B9. Він необхідний для гармонійного і злагодженої роботи організму. Цей вітамін забезпечує нормальне кровотворення, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, грає головну роль в процесах з участю білка, зміцнює імунну систему і т. д.
Але найголовніше, фолієва кислота бере участь у процесах, що відбуваються при синтезі ДНК. А воно в свою чергу є носієм спадкової інформації. Саме тому вітамін B9 необхідний для утворення здорових яйцеклітин.
Крім того, вчені з’ясували, що дія фолієвої кислоти дуже схоже з дією естрогенів (жіночих статевих гормонів), які відповідають за менструальний цикл. Тому цей препарат фолієвої кислоти призначають, у тому числі і при збої в менструальному циклі.
Плануєте вагітність? Пийте фолієву кислоту
Сучасна медицина не готова дати однозначної відповіді допомагає фолієва кислота завагітніти. Її призначення жінкам, які планують вагітність, пов’язана зовсім не з підвищенням шансів завагітніти, а для попередження появи у плода тяжких вад розвитку. Фолацин є незамінним речовиною для профілактики розвитку таких аномалій як:
- – анэн – і гідроцефалія;
- – аномалії в головному мозку;
- – заяча губа;
- – патології хребта і т. д.
Адже за статистикою кожна третя жінка з харчування недоотримує вітаміну B9, а це означає, що починати пити фолієву кислоту слід перед зачаттям (оптимально за два-три місяці до настання вагітності). Адже описані вади формуються в самому її початку, в період з 15 по 30 день з моменту зачаття. Часом жінка ще не знає про свою вагітність і тому не приймає препарати фолієвої кислоти.
Потреби в додатковому прийомі фолієвої кислоти значно збільшуються при таких факторах:
- – прийом оральних контрацептивів;
- – хронічні захворювання: епілепсія, цукровий діабет, порушення в роботі шлунково-кишкового тракту;
- – при білкових дієтах або обмеженому споживанні рослинної їжі;
- – вживання алкоголю.
Рекомендації по дозуванню при плануванні вагітності
Вітамін B9 в організм надходить через їжу і частково виробляється в кишечнику. Але при цьому часто він не засвоюється в потрібних організму кількостях. Тому фолієву кислоту слід вживати навіть у тому випадку, якщо ваше харчування різноманітне і збалансоване. Для підготовки до вагітності рекомендується в добу приймати по 0,8 мг цього препарату. Ця дозування оптимальна і повністю покриє потреби організму в цьому вітаміні.
Для того щоб підвищити ймовірність зачаття, дозу фолієвої кислоти можна трохи збільшити. Але ми настійно не рекомендуємо займатися самолікуванням. У ряді випадків це може бути небезпечно, наприклад, при дефіциті вітаміну В12.
Для зачаття двійні крім прийому лікарських препаратів та вітамінних комплексів з фолієвою кислотою, можна урізноманітнити своє харчування продуктами, що містять вітамін B9. Наприклад, цільнозерновий хліб з пшениці, зелень, молодий зелений горошок, бобові, субпродукти (наприклад, яловича печінка), будь-які горіхи, гарбуз, броколі свіжа.
Слід знати, що при нагріванні продуктів, вітамін B9 практично повністю руйнується. Тому без додаткового прийому препаратів не обійтися. Адже фолієва кислота з одного боку призначена, щоб завагітніти, з іншого запобігає ризик розвитку тяжких вад у плода.
А як же чоловіки
До майбутньої вагітності повинні готуватися обидва партнера. І мова йде не тільки про відмову від шкідливих звичок і лікуванні хронічних захворювань. Чоловікам, власне, як і жінкам, також рекомендується додатковий прийом вітамінів з фолієвою кислотою для зачаття, і не тільки коли пара готується до вагітності.
Її дефіцит знижує якість сперми. Доведено, що при нестачі вітаміну B9 кількість дефектних сперматозоїдів різко збільшується. А це в свою чергу призводить до зниження ймовірності зачаття або народження дитини з вродженими вадами. При прийомі цього препарату протягом 2-3 місяців якість сперми значно поліпшується, а кількість активних і здорових сперматозоїдів наближається до позначки 90-100%.
Тривалість прийому фолієвої кислоти
Не у всіх пар виходить завагітніти протягом перших 2-3 місяців спроб. Тому цілком логічне запитання про те, як довго можна приймати цей препарат. В інструкції до фолієвої кислоти зазначено, що для зачаття необхідно вживати її у відповідності з рекомендацією лікаря.
Давно відомо, що більшість вітамінів здатні накопичуватися в організмі. Тому при тривалому прийомі фолієвої кислоти (понад 3-х місяців) можна дещо знизити дозування і підтримувати її протягом усього періоду спроб завагітніти. У будь-якому випадку всі ці рекомендації вам повинен дати лікар. Саме так ви можете бути впевнені, що ви не нашкодите ні собі, ні своєму майбутньому малюку.
На питання «чи допомогла фолієва кислота завагітніти або зачати дитину» відгуків в інтернеті дуже багато. В основному це позитивні або нейтральні. Негативних наслідків у вигляді алергічної реакції немає, а позитивних можна судити лише суб’єктивно.
Отже, фолієва кислота призначена для зачаття здорової дитини, підвищуючи шанси завагітніти. Але при цьому вона зовсім не є універсальним засобом від безпліддя і не вилікує наявні хронічні захворювання.
