Що ж робити, якщо до Нового року залишилися лічені дні, а відображення в дзеркалі зовсім не радує? Якщо вам потрібно скинути декілька кілограм до свята, то ця стаття саме для вас!
Дієти та схуднення – заїжджені теми, які завжди хвилюють дівчат. Ви напевно прочитали вже чимало різних методик і т. п. І зауважте, частіше всього це не допомагає, або навіть є причиною переїдання на ґрунті втоми від незвички організму.
Для того щоб дійсно худнути, потрібно знайти мотивацію, яка буде з вами до кінця. Ту, яка дійсно допомагала б вам, щоб не вийшло так, що вам все це набридло, ви купили стягуючу білизну і порахували, що все чудово. Якщо ви знайшли мотивацію, то приступаємо до практики.
1. Старе і всім відоме правило: більше рідини! Коротайте холодні вечори не з бутербродами, а з смачним чаєм. Багато видів чаю допомагають в схудненні (трав’яні, імбирні, пуер), а також допоможуть відновити здоров’я і поліпшити колір шкіри.
2. Просто не зациклюйтеся на їжі! Знайдіть собі заняття по душі: дивіться серіали, малюйте, танцюйте, але треба відволікти себе від харчування.
3. Не голодуйте і не приймайте «чудо-таблетки» і т. п.
4. При можливості і бажанні займайтеся спортом, але не змушуйте себе ні в якому разі!
5. Їжте потроху і тільки те, що дійсно корисно для вашого організму.
