З м’ятою людство знайоме дуже давно. В кулінарії вона використовується, оскільки володіє специфічним смаком, але, на мій погляд, головне її покликання – бути ліками від багатьох проблем.
Корисних властивостей м’яти дуже багато. Серед них – протизапальну та протимікробну дію, сечогінний і жовчогінний, заспокійливий. Її рекомендують при різноманітних проблемах з серцем, ШЛУНКОВО-кишкового тракту, нервової системи і т. д. Вона нормалізує роботу багатьох органів і систем людського організму, а також широко використовується в косметичних засобах і кулінарії.
Найчастіше можна зустріти м’яту в лікарських засобах і біодобавки, покликаних полегшити стан при простудах, кашлі і нежиті різного походження (вона чудово пом’якшує горло, дає можливість легше говорити, полегшує дихання, знижує температуру), захитуванні. Також вона використовується в натуральних комбінованих заспокійливих засобах, иммуномодуляторах.
Найбільш популярне використання м’яти в кулінарії – чай з м’ятою. За дії його можна вважати справжнім лікарським засобом, оскільки він може полегшити головний біль, знизити високий тиск, допомогти заспокоїтися в стресовій ситуації. Такий чай легко приготувати самостійно – досить додати невелику гілочку сушеної м’яти в заварювальний чайник (можна використовувати як чорний, так і зелений чай) і заварити як зазвичай.
Ефірне масло м’яти використовується в ароматерапії для тих же цілей. Придбайте флакон з маслом м’яти. Вартість цього засобу дуже невисока, а використовувати його ви можете за бажанням – наприклад, в аромалампу або для масажу, прийняття ванни, в якості добавки в маски для волосся і т. п.
Не забувайте, що у кожного лікарського засобу, навіть якщо воно повністю натуральне, є протипоказання. До них належать індивідуальна непереносимість цієї рослини. З обережністю треба давати м’яту людей з постійно зниженим тиском, дітям. Порадьтеся з лікарем, якщо є якісь хронічні захворювання!
Зверніть увагу, що в природі існує багато видів цього корисного рослини. У продажу найчастіше можна знайти м’яту перцеву або мелісу.
