Кефір з імбиром – це перевірений жиросжигающие коктейль, який, за умови правильного приготування і вживання, дає дуже хороший результат. Слід зазначити, що цей коктейль не відрізняється приємним смаком, а тому не всі можуть швидко до нього звикнути. Збірник порад AnyDayLife розповість, як застосовувати кефір з імбиром для схуднення.Ні для кого не секрет, що на сьогоднішній день існує велика кількість дієт, які допомагають скинути зайві кілограми. Багатьом людям буває досить складно вибрати серед такого величезного розмаїття, а тому вони воліють спочатку вивчити корисні властивості продуктів, що застосовуються в тій чи іншій дієті.
Отже, кефір. Цей кисломолочний продукт, що чинить благотворний вплив на весь організм, особливо на органи шлунково-кишкового тракту. Він допомагає очистити організм від шлаків і налагоджує роботу травної системи. Його ефективність для схуднення очевидна, адже кефір є дуже поживним і низькокалорійним.
Слід зазначити, що для приготування коктейлю найкраще підходить знежирений кефір. Вітаміни, мінерали та елементи, що містяться в кефірі, відновлюють мікрофлору кишечника, запобігаючи виникненню здуття та інших проблем з органами ШКТ. А в чому ж полягає користь імбиру для схуднення?
У народній медицині імбиру здавна приписували безліч корисних властивостей, його застосовували не тільки для схуднення, але і для
лікування застуди. Однак найбільш сприятливий вплив імбир впливає на процеси травлення. Взагалі, якщо говорити про властивості імбиру для схуднення, то його дія схоже з дією кефіру.
Не дивно, що комплекс з цих продуктів допоміг дуже багатьом людям скинути зайву вагу. Як і будь-яка інша, кефірно-імбирна дієта для схуднення має позитивні і негативні сторони, про які ми і поговоримо нижче.
Перевагами дієти є те, що вона ефективно знижує апетит, стимулює обмін речовин, нормалізує мікрофлору кишечника, виводить з організму шлаки і токсини, пригнічує гнильні процеси і зміцнює імунну систему. Крім того, вживаючи в їжу виключно такий коктейль і воду, можна схуднути на 5-6 кг за тиждень. Значний результат, чи не правда?
Дієта на кефірі з імбиром має свої мінуси, оскільки застосовувати її можна далеко не всім. Людям, які страждають від гіпертонії, алергії на інгредієнти коктейлю, жовчнокам’яної хвороби, гастриту в загостреній формі та іншими серйозними захворюваннями шлунка або кишечнику, доведеться відмовитися від застосування дієти. Слід зазначити, що дієту не можна застосовувати під час вагітності, а також у період лактації, а тому майбутнім і годуючим мамам краще відкласти схуднення на більш сприятливий період.
Взагалі, перед тим як використовувати дієту на кефірі з імбиром, необхідно проконсультуватися з дієтологом. Організм кожної людини абсолютно унікальний, а тому необхідно переконатися у відсутності індивідуальних протипоказань до застосування кефірно-імбирного коктейлю.
Рецепт кефіру коктейлю з імбиром досить простий, необхідно взяти 200 мл кефіру (знежиреного або 2,5% жирності) 1 ч. л. кореня імбиру, натертого на дрібній тертці. Для посилення ефекту можна додати в кефірно-імбирний коктейль маленьку щіпку червоного перцю і 1 ч. л. порошку кориці.
У блендер потрібно спочатку помістити всі сухі інгредієнти, потім вилити кефір і все перемішати. До речі, кефір не повинен бути холодним, а тому дістати його з холодильника слід заздалегідь. Пити коктейль слід відразу після сніданку або ж замінювати їм вечерю. Крім коктейлю, на вечерю можна з’їсти трохи відвареної курячої грудки, невеликий шматочок яблука або половинку вареного яйця.
Вище вже згадувалося, що якщо вживати в їжу тільки такий коктейль, то за тиждень можна скинути близько 6 кг, але якщо пити його тільки після сніданку і замість вечері, то можна втратити приблизно 3-4 кг за тиждень. Слід сказати, що недосвідченим людям краще використовувати другий варіант дієти.
Потрібно розуміти, що домогтися кращого результату, а також зміцнити його можна лише за допомогою фізичних навантажень. Необхідно харчуватися правильно, а також ходити в спортзал, і тоді результат не змусить себе чекати.
