Дивлячись протягом кількох годин поспіль на монітор комп’ютера, планшета або екран сенсорного телефону з’являється сухість і втому очей. Помутніння зору, головний біль, подразнення або свербіж – ось тільки деякі з типових симптомів цього стану. Але є народні методи, застосовуючи які, можна собі допомогти.
Вам знадобиться
- – Свіжий огірок;
- – холодне молоко.
- Для рожевої води:
- – пелюстки троянд;
- – вода.
Інструкція
1. Від втоми і сухості очей робіть масаж повік і брів протягом 20 секунд три рази в день, це поліпшить циркуляцію крові в області очей і швидко усуне неприємні симптоми.
2. Один з методів, який популярний в йозі, також може бути корисний, якщо очі втомилися від комп’ютера. Долоні рук розтирають одна про іншу, вони нагріваються, потім поміщають на очі. Потрібно розслабитися і потримати долоні таким чином 2-3 хвилини.
3. Напруга і втома під очима можна зняти холодним молоком. Просочіть їм ватну кульку або тампон і накладіть компрес на повіки. Він повинен залишатися на очах протягом приблизно 4-5 хвилин. Можна молоко замінити холодною водою. З допомогою холодного компресу кровоносні судини в області очей стискуються, тим самим усувається втому та набряк повік.
4. Огірковий компрес – один з найбільш часто використовуваних способів зняття сухості і втоми очей від комп’ютера і довгого читання електронних книг. Він робиться просто. Порізати свіжий огірок тонкими скибочками і накласти їх на повіки на 3-4 хвилини. Виходить природне охолодження і швидко знімається подразнення очей. Крім того, огірковий компрес допомагає від набряків очей і мішків під очима.
5. Рожева вода є ще одним ефективним засобом для усунення сухості і втоми очей. Потрібно робити компреси на 4-5 хвилин.
